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日食三枣，健康跑不了
当今社会发展的脚步越来越快、人们生存的压力越来越大，我们在每个岗位透支着自己的身体与能量，饮食起居不规律，造成多种疾病困扰，不禁让人对未来身体健康状况担忧。在采访中，记者了解到我国白领的亚健康比例高达70%，时下人们更加重视自身的健康。
2013-10-11
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慢跑“赶走”糖尿病
慢跑“赶走”糖尿病
2013-09-27
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入秋时节，莫让您家的艾灸盒荒废了
秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气！因此，秋冬季节，很多老人家中的艾灸盒也派上了用场，艾灸可起到振奋阳气，疏通经络，行气化瘀的功效。老人可以艾灸平时感到关节酸痛的部位，也可灸足三里、中脘、关元、气海等常用的补益强壮穴位...
2013-09-27
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养肺安度“多事之秋”
秋天，硕果累累。古人云，天人相应。作为与大自然同呼吸、共命运的人来讲，肺应于秋。因而在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，尤其要注意养肺，以顺应天时的变化，保护身心健康。
2013-09-27
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家庭老小的牙齿健康不容忽视
9月20日为第25个全国爱牙日，今年爱牙日的主题是“健康口腔，幸福家庭”。如今越来越多的人开始注意到牙齿跟身体健康的联系，对于牙齿疾病的预防也越来越重视。拥有一口好牙是很多人梦寐以求的事情，因为牙齿是人的一个门面。
2013-09-27
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运动时，当心身体损伤
市桂南医院骨外科主任周德勇介绍，发生运动损伤的原因有很多，不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的一个主要原因。这种现象常见于球类比赛，许多人在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比赛中，此时神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧...
2013-09-04
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青少年和老年人运动需防损伤
处于发育期的青少年往往活泼好动、喜欢运动，有时难免运动过度，以致骨骺软骨出现炎症等运动损伤。专家提醒，虽然这一疾病可在两三年内自然痊愈，但前提是需要减少运动量、多休息静养、停止跳跃活动及少进行踢腿训练。
2013-09-04
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单项运动损伤预防小妙招
适当运动，本是增强体魄提升免疫力的好事，但一些不正确的运动方式往往会导致意外受伤的发生。那么，做常见的单项运动时，你知道哪些部分容易损伤吗？
2013-09-04
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正确处理运动损伤很关键
日常运动健身的时候，稍有不慎就会出现一些小意外，常见的有肌肉拉伤、皮肤擦伤等，所以，掌握必要的运动损伤处理方法非常重要。
2013-09-04
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运动损伤预防攻略
对于经常参加运动的健身爱好者来说，运动意外伤害的几率很大，而且不同的运动，也会带来不同的损伤。主动预防损伤，比发生损伤后再去治疗更为重要。
2013-09-04
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玩手机游戏的年轻人 要注意休息你的手
由高科技带来的腱鞘炎也值得大家注意。玉林市红十字会医院门诊近日接诊了几位年轻病人，他们就是由于长时间玩手机游戏造成手指腱鞘炎。玩触屏手机游戏，手指需要快速、频繁地滑动，持续时间一长，这种机械化的手部运动就容易引起腱鞘炎。因此，专家建议玩手机游戏的年轻人，注...
2013-08-30
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鱼儿吻脚丫 刺激又舒服
据鱼疗馆的工作人员钟伟芳介绍，鱼疗除了能解除人体疲劳，有保健美肤的功效，还能治疗牛皮癣和各种皮肤病。这些黄褐色的小鱼虽然其貌不扬，但它们的能耐可大着呢，被大家称为“鱼医生”。
2013-08-30
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小孩睡眠质量差该引起重视
科学研究的过程中，发现孩子的睡眠质量对其成长起到非常关键的作用，小孩子睡眠不佳只是一个表面现象，造成这一问题的“幕后原因”有许多，家长们最好根据自己孩子的情况寻找根源，或者直接去专科医院咨询儿科医生。
2013-08-30
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瘦腰，何种运动才最迅速？
腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代不少女性运动量少，而且还不注意饮食，这样不发胖都难。普拉提健身教练文革介绍的以下4种瘦腰的最快方法，你不妨也试一试。
2013-08-28
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坚持行走锻炼有益身心
对于大部分工作繁忙的上班族而言，专门抽出一段时间来锻炼身体恐怕是一种奢望。健身专家表示，其实，锻炼并不一定要穿上一身行头、出一身大汗，也不是非要在健身器械上活动。徒步行走就是一种很好的锻炼方式，它可以增强人的心肺功能，微微出汗还能加强血液循环。
2013-08-28
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防碘缺乏病长期食用碘盐最有效
碘缺乏病曾是我市危害人民健康主要地方病之一，1977年我市共查出地方性甲状腺肿病人27644人，平均患病率0.5%。自1996年起，根据要求，我市制定了本地区防治措施，到2011年，我市碘盐覆盖率保持在97%以上，合格碘盐食用率保持在92%－97%之间；对玉州区、容县、兴业县29个乡镇...
2013-08-28
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电脑族预防亚健康要讲究养生
经常对着电脑会损害眼睛健康，也会使皮肤变差，正所谓“肝开窍于目”，可见肝脏与眼睛的健康密不可分，因此电脑族预防亚健康不仅要护眼，还要护肝。 杨医师指出，电脑族之所以容易成为亚健康人群，与“久视伤肝，久坐伤骨”有关，特别是经常长期熬夜的电脑族，容易使血液不...
2013-08-28
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防治亚健康提高免疫力是关键
超负荷的工作压力、购房买车的经济压力、教育子女的责任和赡养父母的义务，多重压力聚集在一起，让很多职场中的年轻人不断透支健康、透支身体。虽然天天都在高喊着预防亚健康，但是真正要如何来预防，却束手无策。
2013-08-28
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针灸治疗亚健康好处多
针灸作为我国古老的保健治疗术，根据中医理论，采用毫针对人体的穴位、穴道进行直接的刺激，对增强身体机能、防病治病具有相当好的医疗保健作用，其中对亚健康的治疗效果也非常显著。
2013-08-28
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警惕情感亚健康
现实生活中的情感其实是非常复杂又极其敏感、脆弱的东西，一些很细小的问题如果处理不当，就很可能使原本美好的情感破裂。许多原本可以结出硕果的情感因为误解、猜疑、处理不当而夭折，情感亚健康已成为不容忽视的社会问题。
2013-08-28
