如今，很多玉林城区的小区和公园的休闲区域，都铺有石子路。早上和晚上，不少市民喜欢走石子路，希望借此按摩脚底穴位，达到健身的效果。对此，玉林市中医院推拿二区科主任医师廖信祥表示，走石子路确实对健康有益，但也有一些讲究，并非所有的人都适合走石子路。
“我走了一段时间的石子路，晚上的睡眠质量好了很多，之前吃饱就胃胀的毛病也得到了改善。”市民钟女士说，她住在江南公园附近，晚上吃了饭就到南流江步道上走石子路，她认为这些鹅卵石按摩脚底很舒服，能刺激穴位，达到健身效果。
廖信祥医师介绍说，人体的足部有很多穴位，是人体脏腑的缩影和重要的经脉反射区，通过走石子路，在使足底部的穴位得到按摩的同时，还能刺激到脏腑，疏通经络，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强神经系统和内分泌的调节功能，从而提高机体抵抗疾病的能力。但他表示，走石子路也有一些注意事项。
“走石子路有一定的健身效果，但并不是每个人都适合。”廖信祥医师指出，比如跟痛症患者不宜走石子路。跟痛症即跟骨后内侧的骨质增生或其他情况引起的慢性炎症患者。这类患者如果有明显的脚跟疼痛症状，不宜走石子路，“因为他们走石子路，会受到双重压迫，导致病情加重。”
此外，廖医师还提醒脚底有伤口的人或者有脚癣的患者，也不要在公共场合走石子路，前者是防止伤口受到感染，后者是避免将病菌传染给他人。
廖医师最后建议，走石子路不能急于求成，要循序渐进，刚开始走的人时间不要太长，以自己感到舒服为宜。他说可以先买一双足底按摩鞋，先试穿看看适应度，再决定去不去走石子路。
（原标题：走石子路健身 并非人人适宜）
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