常走石子路健身把病除

2013-06-14 09:14:17 玉林新闻网-玉林日报梁智华

说来也许你不会相信，我最近迷上了踩踏石子路，尤其是喜欢在早上或者在晚饭之后，步行到自己居住城市的东郊的一个狮子山公园里，然后沿着登山小道向上攀登，而且是专挑两旁的石子路行走，一边呼吸着山上的新鲜空气，一边用心享受着双脚踩踏石子路的那种独特的感觉，真是妙不可言。
那是2012年国庆节放假期间，单位放了7天假，我和妻儿本来是想趁这一机会前往香港、澳门旅游的，但因时间太紧，无法办妥有关出境手续，只能留守自己居住的城市了。儿子看见到外面旅游的计划成了泡影，就建议我们带他到周边的景区和乡下走走，于是，在重阳节的那一天，我和妻子就带着儿子来到了东郊新近开发的狮子山公园。我们是上午10时许从家里出发的，乘车大约10多分钟，很快就来到了狮子山公园。狮子山公园但山、水、石、树、亭以及花花草草应有尽有，所以吸引了很多市民前来游览。在登山的时候，我还意外地发现，登山小道的两旁还用鹅卵石铺设了两条石子路，看来是专供市民健身所用的。我和儿子的兴致马上来了，一人走一边，专挑石子路行走，只觉得双脚的脚底酥酥麻麻地，有一种痒痒的感觉。在下山的时候，我和儿子如法炮制，还是一人走一边，专挑石子路行走，任由凸出的鹅卵石硌着自己双脚的脚底，但我们却感到脚底特别的舒服，心情也格外的轻松，“别有一番滋味在心头”。
想不到，就因这次踩踏石子路的经历，竟然让我和儿子不约而同地喜欢上了这项运动。这不，第二天吃过晚饭后，儿子又缠着我带他去狮山公园，去寻找踩踏石子路的感受了。这样过了两三天，等儿子假期结束回校读书后，我竟然会在早上或者在晚饭之后就情不自禁地朝狮子山公园方向走去，然后独自行走在石子路上，顾不上欣赏山上的美丽风光，只是再三地回味踩踏石子路的那种独特的感觉。
对于这种效果，我特意咨询了玉林市中医院副院长、主任医师郑文华。郑文华告诉笔者，踩踏石子路的方法，其实是一种很好的养生之道。有人观察到，足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面，头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。人体解剖学也表明，脚上的血管和神经比其他部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，根据以上原理和规律，如果经常对脚底进行正确的按摩，有利于缓解疲劳，消除病痛，更能治疗许多疾病。

责任编辑：覃迪