（原标题：秋季易眼干 不妨多眨眼）
电脑已经成为许多人工作和生活的“伴侣”。经常面对电脑，注视电脑荧光屏。不过，长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。很多人时常会感到自己眼睛干涩、灼热或是有异物感，有的还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。这种情况在临床上叫干眼症，是由于眼睛得不到足够的泪液进行湿润、润滑所导致的，有的人还会有眼部充血、刺痛等。秋天干燥，加之长时间使用电脑，会使干眼症较易高发。针对这些情况，眼科医生建议您：“电脑族”多眨眨眼睛，可以缓解眼睛干燥。
对干眼症的确可以用“三分治、七分养”来形容。多眨眼睛是个既简单又有效的预防措施。平常养成多眨眼的习惯。眨眼是人体的一种保护性神经反射动作，可将泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，使眼睛保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。在电脑前每工作1小时，应休息10分钟，闭目养神让眼睛充分休息。此外，干眼症患者也可以在专业人员指导下使用人工泪液来滋润眼睛。
秋季易眼干 不妨多眨眼
2014-09-12 09:04:00
玉林新闻网-玉林日报
刘涓
责任编辑：刘子扬
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