宋朝诗人刘武子有诗云：“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。”这一诗句生动地刻画了初秋早晨清新凉爽的境况。据了解，每年阳历8月中旬至9月底的一个多月，我国大部分地区都处在初秋季节。这一时节的最大特点是中午如同夏日般炎热，而早晚却凉爽许多。
进入秋季以来，气温变化异常，笔者发现身边有很多朋友容易感冒。问及原因，他们无不表示“着凉了”。那么，在冷热交替的初秋，该如何防治感冒？
玉林市第二人民医院门诊部主任钟宏琳指出，初秋时节，温差较大，午后的对流天气和近段时间台风、降雨等大范围的冷空气活动，都会造成气温的变化。这种气温的变化，就是秋季感冒的主要诱因。当人们着凉时，人体免疫功能开始紊乱，感冒病菌便乘机侵入，损害人体健康，从而引起感冒。
“在初秋易感冒的人多因身体不适应自然条件的突然变化所致，受凉、过度疲劳、营养不良、心情不好以及体质虚弱者更容易患上感冒。”钟宏琳告诉笔者，初秋感冒人群中多为老年人和小孩，这类人群尤为需要预防感冒。此外，患有慢性基础疾病的人，如支气管炎、高血压、糖尿病等，更应该注意预防感冒。
钟宏琳强调，感冒虽然不是大的疾病，但由于起病急、症状明显，诸如头痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、痰多、咽喉肿痛、发烧等症状也会给生活和工作带来诸多不便和困扰，严重者还可能引发肺炎等疾病。感冒由病毒引起，感冒的治疗应以缓解症状，预防继发感染为主。
“切勿因为感冒而自行用药，应在医师的指导下用药。此外，不要因为感冒了就急着输液治疗。”钟宏琳指出，预防感冒首先应注意适量运动，增强自身免疫力；睡眠充足，保证规律的作息和生活节律；注意适时增减衣物，不要过度“捂”热或着凉；调节饮食，在干燥季节应多喝开水，多吃清淡类和滋阴润肺的食物，不要吃不干净或生冷、辛辣的食物；保持室内通风良好，最好在早中晚各开窗通风3次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生；刮风下雨天气应该少出门，少去人群密集的地方。
其次，刚开始出现感冒症状的话，先不要着急吃药，可以先喝点姜汤效果可能会更好一些。是药三分毒，大批量输液等药物治疗始终有损身体健康，能不用尽量不用，增加自然抵抗力、增强机体抗病毒能力较好。如果出现发烧、高热、脱水等重型感冒症状，就很有必要去医院就诊，使用药物进行治疗。
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秋季滋补茶饮
在秋天如何简单地滋补保健？玉林市第二人民医院药学部主任韦凤推荐两款适合男女滋补、简单又实用的自制茶饮。
适合男性滋补
灵芝10克，麦冬10克，巴乾天10克，捣碎泡茶。
适合女性滋补
灵芝10克，麦冬10克，黄芪10克，当归10克，捣碎泡茶。
原标题：初秋感冒高发，该如何防治？ □陈雪庄
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