（原标题：10元的“方子”就能治便秘肚胀？专家：便秘原因有多种，解决方法也不同，这个方子“不靠谱”）
便秘的人越来越多，饱受便秘折磨的人们想方设法寻找解决的良方。近日，一则题为“便秘肚胀很难受？一个10元钱就能通便的好方法”的消息在微信朋友圈流传甚广。这个方子真有神奇功效，能治好便秘肚胀吗？日常生活中遇到便秘该如何解决呢？10月27日，记者采访了玉林市中医院脾胃病科主任、副主任医师张冰，且听他是怎么说的。
这则微信内容如下：
一个苹果，一个橙子，一根胡萝卜，一片生姜，一片洋葱用料理机榨成浆。洋葱和生姜的量自己把握。绝对通便！准备好所需食材，切成小块，搅拌，都放在榨汁机上，大功告成！这个办法特别适合女性。女性本就属阴，大部分女性身体比较寒的，体寒也会导致便秘。蜂蜜清热解毒，像喝蜂蜜水通便就不适合体寒的女性。所以这个方法中特别加了性温的生姜！大家试试！
玉林市中医院脾胃病科主任、副主任医师张冰认为这则微信“不靠谱”。他说，便秘是由多种原因造成的，有湿热、气虚、阴虚、气郁等情况引起，比如说最常见的是由湿热内阻引起，年纪大的人便秘有些是阴虚的，也有血虚的或气虚的，简简单单吃这几样东西起不到什么作用。不过张冰指出，便秘的人多吃水果，多摄入维生素是有好处，如果便秘腹胀严重的话，仅仅靠吃水果是不能解决问题的，比如说体质虚寒的人，由虚症引起的便秘，吃水果肯定是不行的。
张冰告诉记者，治疗便秘首先要看病因。便秘分功能性便秘和气质性便秘两种。功能性便秘包括肠道排便无力，蠕动功能差等，需到医院就诊，吃些滋阴、补血的中药。在预防便秘方法方面，张冰建议早上起来多喝水，形成定期到厕所排便的习惯。此外要多吃纤维含量较高的水果蔬菜。老年人则要经常散散步，促进肠道的蠕动，张冰特别提醒，不主张上了年纪的人过度锻炼，尽量不要达到大汗淋漓的程度，中医养生讲究护阳气，剧烈的运动容易损伤阳气。
10元的“方子”就能治便秘肚胀？
2014-10-31 09:18:18
玉林新闻网-玉林晚报
刘力 实习生 苏皓
责任编辑：刘子扬
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