（原标题：失眠多梦的中医疗法）
1.中医中药膳食方。莲子50克、百合30克、大枣20克、桂圆15克，加粳米250克熬成粥，每天早晚各一次，莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效；百合有润肺止咳，清心安神之功效；大枣口感甜美，具有补血的功效，是许多女孩子的最爱，除此之外，大枣中所包含的物质还有糖份、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，具有补脾、安神的功效；桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可治失眠健忘、神经衰弱等。诸药合用能收到更好的效果。
2.中医针灸按摩。玉林市中医院针灸科的副主任医师范达解释说，针灸在中医上有着悠久的历史和疗效，是中医的重要组成部分。失眠多梦的治疗方法有很多，但是中医针灸往往是治疗失眠多梦非常有疗效的方法之一。临床上常用穴位有神庭、安眠、三阴交、涌泉、神门、百会等。艾灸治疗失眠有养心安神的作用，每晚临睡前1小时，用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃，对准双侧涌泉穴，每次灸5~10分钟或按摩穴位5~10分钟，有调和阴阳，安神健脑，改善失眠的作用。
3.偏振光穴位治疗。偏振光以其自身的光学特性产生强烈的光针刺痛和温灸效应，对人体的神经系统、循环系统、心脑血管、消化系统、内分泌系统和免疫系统进行调整，从而改变机体的病理生理过程，使之恢复生理平衡和维持内环境稳定，达到治病目的。这种“光针”通过照射神经根、神经干、神经节、痛点和穴位，调节植物神经系统，促进淋巴系统循环，稳定机体的内循环，增加机体免疫力，能有效调理人体神经系统，消除睡眠障碍，能很好的改善睡眠状态，能明显改善神经衰弱、健忘、失眠、多梦的状况。（庞贞兰）
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