一个月前，碰上了大学同学洁。生活中的她历尽坎坷，几经磨难，可这次见到她，满面春风，神采飞扬，给人一种积极向上，朝气蓬勃的感觉。看她那柔美的身躯，优雅的体态，我连声感叹：是什么让你如此美丽而自信了？洁说，是瑜伽改变了我。
带着对瑜伽的这份神秘和向往，我接受了洁的建议，走进了离家不远的瑜伽馆。转眼一个月的时间已过去，亲身的体验让我被它寓动于静、身心合一的神奇魅力吸引并且深深地迷恋上了瑜伽。
在一张铺地的垫子上，随着天籁般的音乐声和姐妹教练柔声慢语的指导语，我开始操练，神情专注，或俯卧或仰卧，或拧转或下蹲，或拉伸或挤压……配合着延长的呼吸，动作柔软优雅，自然而然地感受到每天短短60分钟练习瑜伽带来的舒适和恬静，进入身心愉悦的全新世界。
“呼吸是瑜伽的灵魂，你的气息有多深长，你的动作就有多缓慢。”在反反复复的“呼吸”与“冥想”中，通过肢体舒缓的伸展，透过身心的放松，排除内心的杂念，躁动的心慢慢沉静下来，沉醉在自身由内而外涌动出的欢愉当中，得到心灵世界的喜悦。一个月的坚持，我身体有了明显的变化：力和美、动和静的结合，让久坐电脑前的我的腰椎、颈椎不疼了；回家爬楼梯时也不再气喘吁吁；感冒少了，脸红润了，睡眠也香甜了。更重要的是，释放了工作压力，放下烦恼、怨恨和欲望，内心少了一份浮躁，多了份安宁与祥和，从而使生活变得更轻松和谐、健康。
有人说，练瑜伽能让女人更有女人味，柔韧的腿、细细的腰，淡淡的风情，如摇曳的花儿美丽地绽放。而在我的眼里瑜伽更是一种心灵的修炼，是健康、纯洁和吉祥的生活方式，它的神奇在于持之以恒地修炼。 （钟芳）
天气变冷 鼻子喉咙如何健康过冬？
提高免疫力 筑起“健康防线”
冬季进补正逢时 滋补药材销量增
主动检测，防艾享健康 玉林开展“世界艾滋病日”防艾宣传活动
