（原标题：跳绳助我快乐成长）
我们一家三口很喜欢运动健身。以前，我们做得最多的是在饭后去散步，或者在门前打羽毛球。可是，春夏季节雨天多，散步时常受到影响。到了秋冬季节，我家门前又经常刮大风，我很喜欢的羽毛球项目又做不了。
一天傍晚，姑姑一家到我们家玩。在学校教体育的姑父见我无事可做，就建议我说：“怎么不试试跳绳？跳绳对促进长高很有好处的。”
妈妈最担心我长不高，听了这话马上帮我找出“冷落”了很久的绳子让我跳。
此后，跳绳成了我们一家健身的固定项目，屋里屋外，楼上楼下，都是我们的健身场所。正摇、反摇、单跳、双跳、个人跳、双人跳、三人跳、漫步跳、计时跳、计次跳……我越跳越熟练，花样越跳越多。妈妈规定我每天晚上跳绳不少于400下，有时累了想偷懒，又渴望快快长高，咬咬牙就坚持下来了。
后来，我上网查了一下，说是跳绳对女性尤为适宜，有专家说，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。医学专家认为，跳绳对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，能促进儿童健康发育，有利于儿童健康成长。还有人认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神，是一项适合大众健身最好的运动。
这个学期，我们学校开展了“快乐大课间”，也安排了跳绳。现在，我白天在学校跳，晚上在家跳。一学期下来，我觉得自己又长高了不少。
朋友们，还犹豫什么，让我们一起跳绳吧！（刘子菲）
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