医生教你如何保护颈椎

 【导读】颈椎病是现代都市人的常见疾病，也是日常常见的一种疾病，多发于中年人。随着电脑的普及，生活节奏的加快，颈椎病的发病年龄日趋年轻化，不同年龄都有发生。

   哪些人容易得颈椎病？

   玉林市第一人民医院骨科专家、主任医师黄德征指出，经常伏案的人容易得颈椎病。这是因为正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。而经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化，比如松动、增生、肌肉紧张等，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

   颈椎病该怎么治疗？

   黄德征介绍，很多患者都关心颈椎病怎么治，这些疾病的治疗一直是医学专家们努力探索解决的问题。但由于该病患者人群大，传统的保守治疗如牵引、推拿、药物等治疗方法疗程长、疗效差、易复发，很难根治；传统的手术方法损伤大、痛苦大。由此可见，保守治疗效果不佳，手术治疗难度大、风险高，也为解决术后复发和抗风险等问题以及改善患者预后造成了诸多影响。随着医学技术的不断进步，微创治疗成了近几年兴起的新治疗手段。

   颈椎病治疗重在预防

   玉林市第一人民医院120急救中心主任杨朝福介绍，颈椎病是颈椎综合征的简称，是因为工作中长期面对电脑、伏案，姿势性劳损、过度劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞，形成颈椎病越来越年轻的趋势。颈椎病是国际公认的、最难医治的几种慢性疾病之一。据了解，目前国内对颈椎病的病因病理还有一些不同的看法，但对很多致病因素是肯定的。例如头颈部的外伤、劳损、落枕、风寒、枕头不当等因素均可导致或诱发颈椎病的发生。这些因素有时可能很轻微，但它是致病的病理基础，久而久之，则可发病。目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，但是可以通过预防的办法来防治。因而颈椎病的预防强调一要早，二要持之以恒。

   杨朝福提醒，要防止颈椎的损伤，就要做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤，如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生，在运动之前要做好充分的准备活动，这样可使关节、肌肉充分地舒展、协调，并使得人体的应激能力与之相适应，从而防止运动中损伤；保证良好的坐姿，从事会计、写作、编校、打字、编织等工作的人，常常由于工作体位和姿势的关系或长期低头，使颈部的肌肉处于一种长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受到牵拉、劳损，而椎体前缘由于相互磨损而增生，因而从事这类工作的人首先要有正确的坐位和坐姿；纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低；防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环；加强锻炼，增强体质。对于颈椎病既可通过太极拳、广播操等作全身性的锻炼，也可通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状，使病变逐渐好转。

   原标题：呵护颈椎拥健康