（原标题：什么人群易患颈椎病？专家支招：保持头颈正确的姿势最重要)
时下颈椎病的发病率较以前来得更高、涉及的人群和职业更广泛和普遍。哪些人群更容易患颈椎病呢？玉林市桂南医院疼痛科专家唐小松做出了专业的解释。
从年龄上讲：伴随着年龄的增长，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱，椎体边缘骨刺形成，小关节紊乱，韧带增厚，钙化等一系列慢性病理改变，所以中、老年人患颈椎病的较多。
从职业上讲：长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括：办公室工作人员、打字员、计算机操作人员、会计、刺绣女工、手术室护士、交通警察、教师、银行职员、司机、长期观看显微镜者、油漆工、电工、刻字工、汽车或机械修理工等。虽然这些职业的工作强度并非很大，但因工作姿势长期不当或长期低头，造成颈后肌群、韧带等组织劳损（低头时，椎间盘承受的内压较大），或头颈常偏于一侧引起局部劳损，长期下去，会发展成骨与关节的损伤，最终导致颈椎病的发生。这些职业的工作人员颈椎病的发病率在60％左右。
从睡眠姿势上讲：喜欢卧高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病。还有，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎病。
另外，有头颈部外伤史的患者易患颈椎病。
此外，有颈椎先天性畸形者，如先天性椎管狭窄、先天性椎体融合，第7颈椎横突肥大等，易患颈椎病，咽部炎症有时也可诱发颈椎病。
唐小松提醒，患颈椎病要及时诊治，以免加深病痛。具体预防颈椎病要注意如下几点：
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视，尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损；除了日常生活工作中的休养和锻炼，也可以去正规安全可靠的推拿按摩理疗机构养护颈腰椎。(记者 曾昶 通讯员 莫罕雁)
天气变冷 鼻子喉咙如何健康过冬？
提高免疫力 筑起“健康防线”
冬季进补正逢时 滋补药材销量增
主动检测，防艾享健康 玉林开展“世界艾滋病日”防艾宣传活动
