高温天气 预防肠道疾病要先管好嘴

   （原标题：高温天气 谨防感冒和肠道疾病）
   入夏以来，持续的高温天气，各种病原体也恢复活跃状态，感冒、肠道疾病等夏季病频频出现。医生提醒，随着三伏天的到来，各地正值高温连晴天气，食物易变质，是肠道传染病高发季节，容易引起肠道、密切接触传播的传染病的聚集或暴发，市民应注意防暑降温，提高自我防病意识。
  感冒和肠道疾病患者增多
   7月7日下午，记者在玉林市第一人民医院门诊看到，很多患者在候诊室等着看病，而病患者又以小孩和老人较多。
   家住玉城教育中路的朱女士说，7月3日那天，因为工作太忙不注意照看儿子，5岁的儿子偷偷从冰箱拿起冰棍就吃，吃完后还喝冰冻饮料，当大人发现时，怎么劝都劝不住。可是到了半夜儿子就感觉肚子不舒服，出现呕吐、腹泻等症状，连夜送医院就诊，一次还无法治好，连续三天都要送去医院打针，最让家长不安的是，儿子还引发了发烧。
   暑假才刚刚开始，父母带7岁的小婷去电影院看电影，还买了冷饮作为奖励，让小婷过了把瘾。可没想到，第二天小婷便发起了高烧，上吐下泻……诸如此类的病例不少。
   玉林市第一人民医院消化科的王云主任认为，高温天气下一般家庭都会开空调，室内外温差大，加上贪凉，是导致很多小病号到医院“报到”的原因。因为儿童的抵抗力相对成年人来说比较弱，容易受到感染，天气炎热，病菌和细菌的繁殖速度非常快，在公共场所病毒和细菌的传播速度也快。另外，很多人家使用空调，这样孩子容易感冒、咳嗽。其实每年的夏季都会出现小儿感冒的高峰期。如果使用空调不当，孩子受冷空气侵袭，易引起感冒、发热、咳嗽等病症，所以越是在高温天气，有孩子的家庭在使用空调时越要注意。家长应尽量避免小儿频繁进出空调房。当孩子进入空调房前，先在门口把汗擦干，休息一会儿再进去。空调房要注意定时通风换气，使室内外空气流通，保持室内空气新鲜。同时，可以让孩子在清晨或傍晚适当运动以增强体质，提高免疫力，但要避免午后高温时段户外活动。
   王云主任提醒，夏季也是肠道疾病高发期，主要分为肠道感染性疾病和非肠道感染性疾病。天气炎热，细菌繁殖、传染迅速，泛滥情况愈发严重，食物极易变质腐烂，如剩饭剩菜，食用后易发生细菌性食物中毒、病毒性肠炎。非肠道感染性疾病的主因则是不顾体质，食用过多生冷食物，如冷饮冷食、生冷水果。
   据了解，夏季腹泻三成以上病人是因“口不择食”引起的。冷饮和热的甜点混食、海鲜与水果一起吃、误食变质食物引起的腹泻占了绝大多数。还有，由于夏季天气炎热，很多人因为贪食刚从冰箱取出的冷饮、水果、饭菜等而导致冰箱肠胃炎。
   预防肠道疾病要先管好嘴
   如何在日常生活中做好防护，减少肠道疾病的发生，王云主任提议：管好自己的嘴，是防止夏季胃肠道疾病的关键。在行动上则做到，食物不要过夜。随着人们经济水平的提高，冰箱几乎家家必备，许多人有一个误区，认为将吃剩的饭菜、瓜果放进冰箱冷藏就不会变质，隔天再加热就可食用。医生提醒，冰箱不是无菌箱，冰箱内食物乱塞、存储方法不对，又或者忽视对冰箱的清洁，导致冰箱很容易滋生细菌；瓜果类食物食用前用干净、流动的水彻底清洗并去皮，当天水果当天吃，尽量食用新鲜的瓜果；少吃冷饮冷食，切勿“冷热交替”，注意不要在刚吃完热的饭菜后食用。同时，在极热极渴的时候不宜大量喝冷饮，不要让孩子一回家就从冰箱里拿冰淇淋吃。喜爱吃凉拌菜的朋友，要找干净的饭店且不可吃得过多。海鲜、生的食物虽然美味，但在夏季食用，要十分注意卫生。饮食不洁容易导致肠胃疾病，出现上吐下泻的症状。建议大家对熟食品或隔夜饭菜要加热煮透后再吃，菜肴佐以醋或大蒜，既能杀菌，又助消化，还能提高胃肠道抗病力；生吃瓜果要清洗并削皮；不吃腐败变质或苍蝇叮爬过的食物，养成良好的卫生习惯。同时，在炎热的夏季应适当参加一些体育锻炼和体力劳动，以增强身体素质，保持平和、稳定的心态，有益于身体健康。另外，在日常生活中，应注意食物的储存与保质期，不宜食用过于刺激肠胃或变质的食物。如因为饮食不当、消化不良、食物过敏刺激等原因出现严重腹泻症状，应及时就医，不宜拖延。