（原标题：把养生保健方法带回家）
17日上午，在骨伤诊疗技术体验馆，市骨科医院筋伤康复科的专家们为前来体验康复治疗的市民提供了不少养生保健小诀窍。
“平时只需多揉按几个穴位就能达到一定的养生保健作用。”市骨科医院筋伤康复科主任廖庆辉介绍，市民在家做养生保健可多按压一些穴位，比如：足三里、三阴交、内关、气海、关元、太溪等。女性日常可多按压三阴交，该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。经常按压三阴交可以达到健脾利湿、补肝肾、通气血的作用。
另外，有心血管疾病及胃病的患者，可适当按压内关穴（仰掌，位于前臂正中，腕横纹上寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间），常按内关穴可以达到宽胸理气、缓解疼痛的作用。
廖主任表示，市民日常在家多泡脚也是不错的养生方式，在泡脚的同时，也可以多按压足底的涌泉穴。老年人如果每日坚持推搓涌泉穴，可使其精力旺盛，体质改善，增强防病能力。（记者 陈秋萍）
把养生保健方法带回家
2014-05-18 09:15:58
玉林新闻网-玉林晚报
陈秋萍
责任编辑：刘子扬
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