（原标题：秋季燥邪为盛养肺很重要 医生：建议市民合理饮食多喝水
近期，我市天气一直晴好干燥，早晚温差大，这样的季节市民易患呼吸道疾病。中医专家表示，秋燥犯肺，建议市民合理饮食，多喝水，注意保暖防感冒。
呼吸道疾病患者增多
记者走访我市各大诊所及医院看到，不少诊所和医院门诊部人满为患，在市第一人民医院的门诊部，来呼吸道内科诊室看病的患者络绎不绝。据观察，患者大多患感冒、咳嗽、发烧等疾病。“近段时间患呼吸道疾病的病人比较多。”一位医护人员表示。
“秋季阳气弱，阴气盛，燥热犯肺，易引起呼吸道疾病。”中医院针灸科李主任介绍，秋季天气比较干燥，早晚温差大，人体脾胃的抵抗力下降，细菌容易侵袭引起呼吸道疾病。症状主要有咽干、口干、眼睛痒、咳嗽、发热等。
针对这样的情况，李主任建议市民要合理饮食，注意荤素搭配。有肠胃疾病的患者少吃寒性、生冷的食品。患呼吸道疾病的病人除了吃药以外，要注意睡眠，进行适量的有氧运动及多喝水。“秋季喝水适合少量平饮。”李主任表示，天气干燥，多喝水是对的，但不适合猛灌，少量多次更能达到补水效果。
中医：秋燥多吃白色食物
逐渐干燥的天气让不少市民开始感到皮肤绷紧、鼻干咽干，有的老年人甚至出现了胸闷、皮肤瘙痒、便秘等症状。
记者在城区几大超市看到，干货柜大多把银耳、百合、山药、杏仁、茯苓等适宜秋季养生的食品摆在了显眼位置。在水果和蔬菜区，白萝卜、白菜、淮山、梨等白色蔬果也颇受市民欢迎。“买些银耳莲子回去煲汤饮，女儿喜欢，也适宜老爸的老慢支。”正在挑选银耳的李女士说。
玉林名中医伍德军表示，顺应四季变化是养生的最好方式，秋冬养阴，应注意护阴润燥，以养肺为先，白色食品可清肺养肺阴，比如豆浆、蜂蜜、百合、藕、银耳等等。此外，家庭也可以常煲百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、鸭架豆腐汤来润燥。
此外中医师提醒，保持笑口常开可扩张胸肌，增大肺活量，也可手握虚拳，敲打胸部正中的膻中穴，来激活提升肺气。 （记者 陈秋萍 谭伟玲）
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