过去我总觉得，女性的美应该是30岁以前的事，过了30岁，由于家庭、身体等各方面的原因，青春不再。30岁的女人除了脸上不再光彩夺目，身材也开始变得臃肿、肥胖，不知不觉间，这里便多了一块赘肉，那里又多了一分臃肿，即使原先的魔鬼身材，也会因为营养过剩导致身材的肥胖而失去了瘦身的信心。
我早年身材虽说算不上“魔鬼”，却也出落了一副好身段，再普通的衣服穿在身上，也会显得青春亮丽。我一过了30岁，臃肿首先开始侵袭我，当年那些衣服穿不了了，全被压到了箱底。我一次次瘦身，效果都不明显，这让我彻底丧失了信心。一次偶然的机会，我看到原先的姐妹小红。小红属那种随意之人，吃喝无度，身体也由着自然发展。然而，这次相见，小红变化非常大，不但身材苗条，倒也有几分“魔鬼”之魅力，问她原由，她笑答，瑜伽之效。
于是，我开始练瑜伽，小红就是我的老师。双休日，请小红来我家，一块瑜伽垫，放着轻音乐，看着小红做动作，我也做动作；小红口中说“吸气”，我就吸气，小红说“吐气”，我便吐气；小红开始腰肢舒展，我也开始腰肢舒展……
一个月下来，我学会了瑜伽的十几个基本动作。虽说动作要领掌握了，可瑜伽真谛是养心。待身心皆静，平心静气、气涌全身，这种功力会改变身心机能。每当静心练功，便有种暂时与外界隔绝之感，动作与气脉相通，使你全身的细胞都动起来，全身心皆泰达舒畅。
之后，我坚持每天练瑜伽一小时。晚饭一小时后，为了不影响家人，我便去阳台，铺好练功垫，打开音乐。当美妙的音乐在我的周围弥漫开来，我的心便沉静下来，感觉音乐的美妙已经沁人心脾，然后闭上双眼，正确运用呼吸，或盘或展或运用柔力，身体似蛇，缓缓伸展，或静如处子，打盘入定，此时，恍处桃花源中。
想来，我练瑜伽一年有余，不仅身体感觉强健，还柔软舒展，小肚子由凸而凹，全身的赘肉不见了，是瑜伽让我重又找回了自己的青春。
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