过度“买买买”其实是一种心理疾病

“双十一”将至，你是否见到喜欢的东西就买买买？你是否千方百计地想“剁手”却无效？你是否被人称为“购物狂”？那么你又是否知道疯狂购物也是一种心理疾病的表现呢？为此，记者采访了玉林市中医医院健康管理部主任、国家二级心理咨询师梁玉莲。

梁玉莲指出，“购物狂”是指完全不假思索地购买各种生活所需的物品，该种现象趋向于年轻群体，较多见于女性，但也有男性，他们尤其在每年的“双十一”及各大商场掀起打折狂潮的时候疯狂购物。近年来，购物狂渐渐被认为是一种心理学的疾病。不少心理医生认为有必要提醒公众警惕这种心理偏差。

梁玉莲强调，病态购物狂是一种冲动控制类型的心理疾病，类似于暴食症和偷窥癖；当患者沉浸在疯狂血拼带来的愉悦时，也在承受着这种心理疾病带来的伤害。“购物狂”都是焦虑惹的祸，患者通过“买买买”来转移注意力，以减轻其他压力源引发的焦虑。囤积障碍的人群往往有过物质匮乏的体验，一生都在和由此而来的担心焦虑斗争。

心理诱因及主要表现

购物狂患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人，企图依靠疯狂采购来填补心灵的空虚。而现代的支付宝、信用卡结算方式更助长了病情的发展，因为患者已不能及时发现钱包早已被掏光。

疯狂购物与患者感情脆弱、富于幻想、比较浪漫有关，更何况一些商品对于展示女性的魅力具有象征意义。因此，女性患者也就经常为一些社交活动所需的商品，诸如服装、化妆品、饰物等展开疯狂采购。

错误的观念导向，如“购物是享受”“购物有益健康”，甚至把购物作为治疗心理疾病、精神抑郁等症的疏导方法，潜意识加重了实践性尝试。

缺乏健康的压力宣泄渠道。患者由于参与体育活动、抽烟及喝酒的行为很少，心理补偿与发泄的渠道较窄，购物往往就成了其平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。

科学克服心理疾病

有些人遇到创伤后，采用购物、暴食、酗酒来克服或者逃避创伤，其实这是一种破坏性行为，它在麻痹人的心灵的同时，也会损伤人的健康和正常生活方式，最后加剧人的压力，形成心理失衡的恶性循环。

那么，在遇到一下子很难克服的创伤时，该怎么办？

梁玉莲建议，先要改变自己的行为，随后自己的认知也会做出相应调整。例如，可以用运动来代替购物，当一个人为了完成某个既定的目标而调整自己的时间安排时，他（她）就是改变自己的生活方式，使之向健康的、有节奏的生活作息转变，而健康的生活方式可以帮助他（她）应对眼前的危机，形成良性循环。

梁玉莲认为，改变购物模式，从行为上逐渐控制自己的购物欲是比较有效的：在购物之前要养成“做好计划”的习惯，可以在没有打折或者闲暇的换季时候列出自己需要的物品，养成计账的习惯，可以坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额，减少盲目支出；信用卡购物可能让患者沉溺于可透支的刷卡消费，建议使用现金支付，如此容易清楚自己的消费额度，有利于自己对购买行为进行控制。另外，需要加强心理素质培养，力求保持平常的心态，使这种心理疾病得以减轻或消除；要多培养自己的兴趣爱好，不要沉迷于网络之中；改变自己的休息时间，让身体健康和心理健康融为一体；少吃煎、炸、油腻食品，多吃含蛋白质高的食品，做到营养均衡和谐。

此外，还需要注意的是，有的人不仅高消费，消费时还会情绪过分高涨，不合理消费次数不断增加，这可能是现实中遇到难以克服的困难，通过购物来逃避问题。这样的“购物狂”如果同时还有话语格外多、特别开朗的现象，很可能有抑郁症或者躁狂症的倾向，需进行心理方面的专业检查。（记者 陈 瑜）

原标题：过度“买买买”其实是一种心理疾病 专家建议：“剁手族”应加强心理健康管理