“引喷嚏”预防及辅助治疗感冒，是中医传统方法之一。几年前我学会之后，一直在用，也积极地向朋友推广。
“引喷嚏”不用吃药、打针、吊药水，不花钱、轻轻松松就能把身体里的寒气引出去，减少进入人体病菌的总量，从而达到预防或缓解感冒症状的目的。
人体受寒会打喷嚏，这个人们都有“经验”。我的体会是，打喷嚏是被动的，如池塘里的水，满了就溢出来；而“引喷嚏”是主动挖个“沟”把“水”引出来。传统中医是用闻胡椒粉的方法引出喷嚏，在很多电影里都有类似的镜头。现在有更简便的方法：用餐巾纸搓成一头粗一头细的小纸条，然后把细的那个尖端伸入鼻孔，慢慢转动着“挠痒痒”，转到一个痒痒的点，忍住不用手去搓鼻子，就能引出喷嚏来。尤其在刚刚感觉受寒出现感冒症状时，最有效。
我介绍这个方法给北流夫子写作学校的老张之后，每次她组织学生去露营，早晨起来第一件事，就是集中学生一起“引喷嚏”。学生很好奇，跃跃欲试，喷嚏声此起彼伏，场面颇具喜感。学生引了喷嚏之后再喝上一碗热姜汤或热粥，就能预防感冒、发烧。
有时候最简单的办法也是最有效的办法，我国中医总结流传下来的这些经络疗法比较适合人体的健康运转。天气冷了，每天早起引了喷嚏喝碗热汤再去上班吧。
原标题：预防感冒要学会及时“引喷嚏”
提高免疫力 筑起“健康防线”
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