夏天游泳哪些易发症要预防？

（原标题：夏天游泳哪些易发症要预防？）

▲几个小孩正在泳池里戏水。 （本报记者 刘力 摄）

炎炎夏日，游泳是最适宜开展的运动，既能消暑，又能健身。对于经常去游泳的人难免会遭遇诸如红眼病、中耳炎、皮肤病等疾病困扰，那么，夏天游泳如何预防这些易发症？记者日前采访了几位不同专科的专家。

   佩戴泳镜可降低患红眼病风险
   “夏天来了，一起去游泳！”眼下，正值盛夏，市区10余所游泳馆陆续开放，记者走访市内游泳馆从管理员口中得知，仅7月13日当天，在玉城的东明游泳馆进馆人次已超过600人。游泳既能放松心情、消除暑热，又能强身健体，但同时也存在着一些细微的健康隐患。红眼病，是经常游泳者难免会遇到的眼部疾患之一。
   玉林市第一人民医院眼科龙曙光副主任医师介绍说，红眼病是流行性结膜炎的通俗叫法，也是常见的游泳易发症，游泳时如果不注意使眼睛受到了刺激，容易使眼睛发红或产生刺痛。主要的原因是游泳池里的水要杀菌消毒，水里一般都放有氯酸钠；为了让池水更加清澈好看，还会在水里加入硫酸铜、硫酸镁等，这些化学物质很容易刺激到眼结膜。无论是在游泳池、河水中还是海水里，都会有许多细菌，海水更容易使眼部受到感染。
   龙医生提议，游泳尽量选择水质好、污染少的游泳场所。游泳时最好佩戴游泳镜，这样可以避免眼睛和水的直接接触。游泳结束后不要用手触摸眼部，并及时洗脸，尤其要将眼部清洗干净，这样可以有效地预防眼部疾病。如果游泳后发现眼睛发红不舒服，可以滴些抗炎眼药水缓解不适，休息后如还有不适或病情加重，应及时到医院就诊。此外，通过水体的反射，会增强紫外线和蓝光对眼睛的伤害，容易使眼球内黄斑发生变性，导致视力下降甚至看不见。对此，可以佩戴灰色或茶褐色的游泳镜以减少紫外线和蓝光对眼睛的照射。要提醒的是，高度近视者不宜进行太激烈的水上运动，比如，高台跳水，容易造成视网膜脱落。
  游泳前清洁耳屎可预防炎症
   游泳的时候头部是需要埋在水里的，而我们的耳朵是身体与外界接触的一个官腔，当头部埋进水里的时候，如果没有保护好耳朵，导致耳朵进水，这样就很容易导致中耳炎的复发。许多经常游泳者都曾经有过患中耳炎的经历。
   玉林市第一人民医院耳鼻喉科主任医师吴铖林认为，预防游泳引起的中耳炎，一是要注意不要给呛水，二是不要潜水。游泳时可使用耳塞，避免进水；如有水进入外耳道，可用棉棒放在外耳道口将水吸出，或进水侧的耳朵向下，蹦跳几下，让水流出后擦干；不要在脏水中游泳；改掉不良的挖耳习惯。
   吴主任指出，有下列耳病的人不宜游泳：患有慢性化脓性中耳炎，不定时有流脓者；刚做完外耳道或中耳手术的患者；感冒时禁止游泳；经常有眩晕发作者；还有即使平时并无耳病史的人也要注意一些特殊情况，例如无症状的慢性外耳道炎，外耳道较多“耳屎”（耵聍）者。
   吴主任提醒，游泳后如只出现耳痒或轻微耳痛，可用家中备有的滴耳药或滴眼液滴耳，同时注意其变化，如无好转或加重或出现发热和耳痛者、耳朵堵塞甚至伴有疼痛者、出现眩晕者、突然听力下降者，应到医院就诊。

   皮肤有伤口或皮疹时最好不游泳
   很多人去游泳都有这样的困扰，游泳池的水会不会传染皮肤病？玉林市第一人民医院皮肤科主任医师李宗华认为，对于足癣等其他皮肤病，如果游泳池按照要求消毒，而游泳者本身也没有皮肤破损的话，被传染的几率也是非常小的。
   李主任提示，本身有足癣、皮疹、湿疹等皮肤问题的人最好不要去游泳，因为有可能会使原有的病情加重。而且在水中长时间的浸泡，会使得角质层软化，皮肤的破损加重，那些隐藏在皮肤表层的细菌就可能乘虚而入进入到身体的更深处，而可能诱发更为严重的疾病。对于年龄小的孩子，皮肤嫩，更容易感染，因此更加要注意；皮肤有破损的情况下，建议不要去游泳；皮肤健康的人去游泳，要在卫生有保证的情况下，不用担心有皮肤病感染的。至于皮肤是否健康，建议到医院皮肤科检查一下。
   李主任提醒游泳者注意，游泳池中都会使用消毒剂，对于一些敏感体质的人可能会引起皮肤过敏，这部分人群最好不要游泳时间过长、过于频繁，游泳后要立即用中性沐浴露清洗皮肤（不要用有杀菌功效的沐浴露，可能会加重对皮肤的刺激）。然后要擦干皮肤，尤其是皮肤的皱褶处。
   最后还要提示，“游泳肩”在游泳的人群中也是很常见的，这是游泳太过疲劳所致。游泳是一个很好的运动项目，只要做好热身及适当的运动量，完全可以预防“游泳肩”的发生。建议去游泳一定要做好充分的热身准备，将肩关节先活动开来，有条件者宜在下水前后采用温水冲洗关节。在游泳过程中，注意采用正确的游泳技术，如果出现肩膀疼痛，最好到医院就诊，请专科医生明确诊断。