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（原标题：砭石刮痧，通经活络保健康）
如今，会养生、懂养生的人越来越多，在家用简单的工具进行养生是最简便的方法。近日记者走访了玉林市中药港，很多店家都纷纷向记者推荐一种方便又简易的养生法——砭石刮痧法。
据资料记载，刮痧这种古老的疗法最早可以追溯到旧石器时代，当人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。于是古人通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法。在我国古代《黄帝内经》记载“砭、针、灸、药、导引按跷”中医五大医术，其中砭指的是用有特殊功效的天然石制工具进行养生保健的方法。近年来，这种外表并不出奇的砭石被不少人当成制作保健器具的上品。
据有关专家介绍，砭石具有活血益气、疏通经络、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。当砭石与人体表摩擦时产生极强的超声波脉冲刺激人体皮部，使之发红发热，通过皮部向经络、血脉、相关脏腑渗透。原病理状态下的瘀血或气滞在波的传导中逐渐化散。
当前，很多市民在养生中存在一些误区，认为刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之症出痧多，实症、热症出痧多，而虚症、寒症则出痧少。最后有关专家指出砭石刮痧法并不是人人皆宜，对于孕妇、皮肤病者、体表有疮疡疖肿者、有出血倾向者、精神病患者、有严重心脑血管疾病者不宜使用砭石刮痧。
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