入秋以来，记者身边不少朋友，尤其是女性朋友，在抱怨天气干燥，皮肤不是发痒，就是脱皮。为此，记者采访了玉林市皮肤病防治医院皮肤真菌科专家李鑫垒。李鑫垒对秋季皮肤干燥做出了解答及建议。
水分丢失是诱因，不可大意对待
李鑫垒介绍，由于秋季气候转冷，干燥多风，导致皮肤的水分流失，从而致使皮肤出现干燥、粗糙、甚至瘙痒炎症等临床症状。曾经人们将皮肤干燥都简单的归咎于水分丢失。目前，学界主流观点认为，皮肤干燥不仅仅是水分丢失，还会导致皮肤屏障功能破坏，进一步加剧皮肤干燥症状，造成恶性循环。皮肤屏障功能的破坏会使皮肤变得敏感、皮肤固水能力减弱、诱发多种皮肤病。
易发人群需注意，护理更要仔细
相比之下，老年人和敏感性肌肤的人群因换季而皮肤干燥更明显。随着年龄的增长，老年人因皮脂腺功能减退，皮肤的保湿作用及屏障功能减弱，皮肤干燥更为明显，如不注意保湿会导致老年瘙痒症的发生。敏感性肌肤的人群，因皮肤屏障功能破坏，对于外界环境的变化更加敏感，且秋季是面部过敏易复发季节，所以容易出现脱皮、瘙痒、刺痛等情况。如果瘙痒明显，甚至出现皮肤增厚，应立即前往正规医疗机构治疗，如不及时治疗，反复搔抓会使皮肤进一步增厚，发生炎症，演变成皮炎、湿疹等疾病。因此，对于部分特殊人群，保湿显得尤为重要。
补充水分是关键，多吃白色食物
李鑫垒建议，正常的皮肤屏障功能，可采取有效的保湿措施预防皮肤干燥的发生，既能维持皮肤健康状况，又是预防及治疗许多慢性皮肤病，如皮脂缺乏性湿疹、干皮症、异位性皮炎等皮肤病的有效的辅助手段。可以在洗手、洗澡后（最好在3分钟内）及时涂保湿产品，这样可以帮助建立良好的皮肤屏障。不同人可以根据自己的皮肤类型及季节变化，选择不同质地的保湿产品。敏感性皮肤需格外注意，应选择医用护肤品等安全、合适的保湿剂以帮助皮肤屏障功能的恢复，不含香精、色素等刺激性物质最佳。把每天、每次洗澡的时间控制在10分钟以内。最佳的水温是与体温相近的。洗到皮肤发红发烫，明显就是水温过高了。另外，过度揉搓会使得角质细胞过度剥脱，令皮肤屏障受损。多吃白色的食物补充水分，如白萝卜、银耳、芦荟、黄瓜、猕猴桃、椰子等等，这些食材富含维生素，含水量也较高，是美容的好帮手。
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