近期天气炎热，白天工作了一天，很多人希望通过晚上的健身运动来“甩掉”一天的疲惫。
夜幕降临后，记者走访了玉林城区一些健身房，发现许多健身房的“火热”程度一点不亚于白天气温。动感单车、瑜伽、健身舞、跑步训练、器材力量训练……都是受到运动爱好者追捧的项目。纯粹简单的运动出汗，已经不能满足大部分运动爱好者了，记者看到健身房内，私人教练都在忙着用更科学的运动方法指导大家做运动，塑形、减肥、增肌成为越来越多人的健身追求。
“我每周三、周五都会约一些好友来健身房运动，很规律，也听从教练的科学指导，刚开始是觉得有点累，但后来渐入佳境后就慢慢感受到运动带来的快乐。”市民陈彬对记者说。
“对运动的热情不能盲目，否则不但达不到效果，还容易让自己的身体损伤。”私人教练黄圣翔说，市民在运动前一定要先进行热身，比如慢跑。近期气温高，大量运动会使身体的水分大量流失，建议大家在运动中适当喝水。训练后不要马上吹空调，运动后全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管扩张，马上吹空调，会打乱体内器官正常功能，有损健康。其次，在锻炼后也应该进行充分的肌肉拉伸，使训练中紧张的肌肉得到舒缓。 (记者 张翔 实习生 甘璐颖)
原标题：夜幕降临 玉城健身房人气旺
新春佳节临近 玉城市场年味渐浓
党员企业家变身大厨
