“立冬”节气已过。据统计，糖尿病患者在秋冬季节住院的比例是春夏季的2~3倍。玉林市中医院内分泌病科主任徐波提醒广大糖友，冬季要注意五件事，控制好血糖，严防并发症，安全过冬。
餐后血糖
徐波介绍，天气变冷后，人们的食量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。冬季饮食过多和过少都不妥当，应量糖而入，平时尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。同时，糖友一定要及时监测血糖，科学用药，防止出现急性并发症。血糖波动大的患者，在现有降糖用药方案的基础上，可在医生的指导下加服帮助控糖和防止并发症效果显著的胰岛素增敏剂。
脚部护理
秋冬季是糖尿病足的多发季节，所以糖尿病患者在秋冬季应特别注意。糖尿病患者易并发周围神经及微血管病变，可使痛觉纤维受损，对外来的机械损伤和温度损伤感觉迟钝或消失，天冷取暖时极易烫伤。另外，糖尿病患者动脉粥样硬化的发生率比非糖尿病患者高得多，下肢的动脉粥样硬化及血栓或可使血管出现节段性阻塞，再加上血小板聚集力增强，血液黏度增加，微循环发生障碍而引起足部缺血，烫伤后不易痊愈，进一步发展至溃烂、感染，甚至足部坏死（即糖尿病足）。
徐波建议，要积极控制好血糖并保护双脚，做好保暖措施，防止冻伤。每天可用温水泡脚，不要使用刺激性肥皂，水温不超过40℃，防止烫伤双脚；泡脚时间不宜过长，最好在5~10分钟之间；洗后轻轻擦干，保持皮肤干爽。还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。
预防感染
现在入冬时节早晚温差大，容易发生感冒等疾病。免疫力较差的糖尿病患者更易发生呼吸道感染。这会引起血糖升高，反过来也会加重感染。徐波提醒，糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血压、高血脂等，继发感染后病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。
适当进补
冬季进补是恢复和调节人体各脏器功能的上佳选择，糖尿病患者也不例外。糖尿病患者在冬季科学、适当地进补，不仅可以打好营养基础，还能增强机体抵抗能力，降低病毒感染和旧病复发的几率。但进补要循序渐进，控制糖量。徐波提出，糖友冬季进补应遵循低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量，高维生素、高膳食纤维、蛋白质适量等基本原则。
调节情绪
天冷出门活动少，朋友很少聚会聊天，容易出现情绪波动，而情绪激动能引起交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。徐波建议，糖友应学会控制情绪，培养合适自己的兴趣爱好，陶冶情操，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。
原标题：糖尿病患者在秋冬季节住院的比例是春夏季的2~3倍 专家提醒：防控糖尿病，冬季注意五件事
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