大学新生心理健康知多少？

在玉林师范学院2014级新生当中，某专业的某女生在家是独生女，上大学之前从来没有住过集体宿舍。来到大学之后，由于她第一次住进了集体宿舍，不会积极主动搞卫生、不会整理私人物品、不会跟室友打交道、更不积极参加宿舍集体活动，长期下来，与舍友的关系很糟糕。被排斥、冷落、失眠、孤独、压抑、愤恨甚至仇恨等问题常常困扰着她，后来患上了抑郁症。庆幸的是，该女生主动到学校心理健康教育与咨询中心求助，经过一段时间的药物治疗和心理辅导，很快康复，重新回到校园。

又是一年新生入学季。据了解，大学新生入学后大多会经历一个心理震荡的时期，体验到各种各样的心理感受，出现各种心理问题。因此，把握好这个时期，根据这一阶段学生的心理特点进行有针对性的教育，让大学新生在大学这个新的环境里有一个全新和良好的开始，非常关键。

从事心理健康教育工作多年的玉林师范学院心理健康教育与咨询中心指导老师范慧玲给出了诸多建议。

大学新生心理特点有哪些

范慧玲指出，多年的观察与研究显示，大学新生常见的心理特点一般表现为紧张、彷徨、陌生、自卑、恐惧、孤独、焦虑、疑虑、失望、无聊。同时，他们又对新环境和新生活充满了好奇、希望和憧憬，其心理活动和情绪复杂感与厚重感加强。

大学新生有哪些常见心理问题

范慧玲介绍，大学新生往往伴有“学习”“人际交往”“生活”“自我发展”“恋爱”等心理问题。

在学习上，主要表现是很难理解和接受大学课程内容，学习时间管理混乱，与老师交流少，造成学习困难；还有些新生对自己的专业没兴趣，有一定程度的焦虑、紧张和彷徨。在人际交往上，新生来自不同的地方，由于生活习惯、语言、风俗、性格特点等不同，而且长时间见不到亲人，缺乏人际交往技巧，不知如何交往新同学和新朋友，消极情绪也不知道如何排解，容易造成压抑、孤独、自卑和恐惧。在生活上，新生自理能力差，大一自学时间比较多，离开父母之后，很多新生不善于利用自己的空余时间，不善于安排自己的课余生活，导致无聊、烦躁不堪。在自我发展问题上，有些新生在学习和学生干部工作以及社团活动、班级活动之间找不到平衡点，容易产生矛盾，造成紧张慌乱、郁闷、焦虑、失望的情绪。在恋爱问题上，新生异地恋、失恋和寻找新的恋情以及对恋爱的跃跃欲试，都对新生造成很大的困扰。

化解大学新生心理问题的措施有哪些

范慧玲认为，化解新生心理问题主要在两个方面努力——“学校层面”和“个人层面”。

学校层面，主要进行心理健康知识的宣传与普及，促使新生掌握一定的心理调适技巧。其次，进行新生心理普查，建立动态心理健康档案，并对心理异常新生进行跟踪约谈和辅导，帮助新生疏导消极心理和情绪。再者，开展新生心理健康教育活动，如适应性团体辅导活动、心理图书阅读活动、心理漫画大赛等，通过实践活动促进新生在活动中掌握心理健康知识，从而更快更好地提高心理素质。最后，开设大学生心理健康教育课程和心理能力训练课程，把理论知识和训练结合起来，双管齐下，增强大学生心理健康水平。

个人层面，新生应积极主动学习心理健康知识，多阅读相关书籍；积极主动与人交往，多交朋友；积极主动参加各种活动；多运动，多做自己感兴趣的事情；科学合理规划时间，处理好学业与其他事情的关系；多与老师交流，在遇到困扰的时候积极寻求帮助。

原标题：营造积极心理 阳光大学生活 大学新生心理健康知多少？