用好习惯战胜健忘

   家住江南区的陈女士，临睡前忘了自家燃气灶上正开火热着汤，等她想起来时，已是第二天早上，家里的燃气灶已工作了8个多小时。幸运的是，陶瓷锅只是被烧干，并没有造成不良的后果。

   类似的“健忘”行为在很多人身上都出现过。“健忘”是不是一种病？该怎样避免“健忘”？

   睡前忘关火，汤煮了8小时

   8月21日晚，家住江南区的陈女士准备睡觉，想起锅里还有没喝完的汤，为防止变质，她打开燃气，将盛在陶瓷锅里的汤重新加热。刚开始，她还记得煮沸了就关火，可等她去洗漱后，就把热着汤的事忘了。

   第二天早上7时许，陈女士起床，突然想起厨房的燃气灶还开着，吓得她赶紧走进厨房，发现厨房里温度很高，锅都被煮干了，庆幸的是没发生事故，便赶紧把燃气阀关掉。切断火源，陈女士吓得好久才缓过神来。“幸好没出什么意外，我真是太健忘了。”陈女士连连自责。回想起日常生活中的种种“健忘”现象，陈女士自嘲得“老年痴呆” 了。

   “健忘”惹祸，北流一市民可就没那么幸运了。8月22日，北流市区一小区住户在家里用电煮着东西，忘了拔插头就出门送小孩上学。时间一长，锅里的东西煮干了，引起了火灾。

   健忘现象很普遍

   今年5月2日，网名为“香香侠”的网友在本地论坛上发帖称，当日中午，她开煤气煲猪脚，觉得困了就去躺了一下，后来接了个电话有事就出去了。3个多小时后，她老公打电话来，她才想起来煤气灶没关火。不过还好，没发生引起火灾或爆炸，只是锅烧黑报废了。

   学生小吴表示自己也很爱忘事，早上出门去上学，突然发现忘了带课本。返回到家里，却死活想不起来忘带什么。她只好拿了门口的雨伞，可那天晴空万里。无奈，她只好在没有课本的情况下上了一天的课。

   采访中，记者发现身边很多人，不少都出现过“健忘状况”，其中煮饭炒菜忘记关火最常见，此外还有忘记带钥匙，忘记东西放哪里等。

   本地的一些网友也纷纷表示自己的“健忘糗事”。网友“simple梨”说：“今天脑子里一片糨糊，刚刚还提着要去干什么，没过几分钟又忘了。”网友“俗人之一”说“不知是年老还是粗心，现在常常会忘记一些事情。或许上一分钟还在准备着的一些东西，中途偶尔停下，下一分钟就会忘了要继续去完成。”网友“海阔天空”则常常“拿着钥匙找钥匙。”

   健忘不是病，养成细心的习惯即可克服

   玉林市红十字会医院副院长、心理学教授俸小平认为，“健忘”从临床医学来说，还没有客观的标准，也还没有诊断的依据和标准。日常生活中，一些人的健忘主要是注意力不集中或顾此失彼造成的。像煲汤忘关火就出门的现象，一方面可能是这些人的安全意识不强，另外一方面可能是这些人长期没有养成细心的生活习惯。这多属于自然现象，不属于临床医学上的疾病。“事后，很多人都会自责自己‘健忘’‘老年痴呆’，这都是一种自嘲，或者是一种推脱的借口。”俸小平说。

   俸小平建议，一旦自己在生活中出现这种状况，那就要多加强自己做此类事情的关注度，平时出门注意检查家里明火、电源是否切断了，养成细心谨慎的生活习惯。

（原标题：用好习惯战胜健忘）