（原标题：无惧围观 汉子爱上瑜伽 体重减轻，腰围缩小，精神状态佳，他认为适合自己的就该坚持）
在公园练瑜伽的杨门合
天气晴好的下午，在人民公园纪念碑附近，一名30多岁的男子在一块垫子上，或仰或卧，悠然做着各种伸展动作。旁人见了觉得好奇，甚至掩嘴偷笑。男子却面不改色，伸展肢体，或者进入冥想状态。他叫杨门合，练的是瑜伽。
练了3个月，减了13斤
“在一些人眼里，瑜伽动作娇柔，是女性的‘专利’，男人练瑜伽太过阴柔，展现不出男性的阳刚之气，我一个大男人练瑜伽，令人侧目。”杨门合说。
今年36岁的杨门合是玉州区城北街道人，做过生意，暴饮暴食是常有的事，肚腩也越来越大。为了减肥，他在水库边跑了两年半，但效果不大。身体处于亚健康状态，他一直在寻找一项适合自己的运动。
去年年中，杨门合见弟弟在练瑜伽，一时好奇，就跟着弟弟一起练。刚开始，只是练习一些简单的瑜伽动作，却让他倍觉身体舒适。晚上不再失眠、多梦。他觉得瑜伽是适合自己的一种锻炼方式。
毕竟弟弟不是专业瑜伽教练，杨门合想到瑜伽馆跟教练学瑜伽，可是跑了好几家瑜伽馆，都不愿收男学员。他只好跟几个女性瑜伽爱好者学。
练瑜伽3个月后，杨门合体重减了13斤，腰围也减了好几寸。尝到甜头的杨门合决定把练习场所改在公园。
越泼冷水，他越沸腾
每天下午3时，杨门合就来到人民公园。刚开始，的确有点不习惯，逛公园的人围着他指指点点说：“一个大男人练习这些怪异动作，真好笑。”有熟人笑话他练瑜伽会变“娘娘腔”。
“我这个人就是这样，人家越给我泼冷水，我就越沸腾。只要能达到锻炼身体的目的，我不怕人家笑话。”杨门合说，其实在我国一些大城市及欧美、印度等国家，男人练瑜伽和去健身房健身一样，是很平常的事。
去年国庆节期间，一位来自东莞的专业瑜伽教练给杨门合传授了十几天瑜伽技巧，鼓励他坚持下去，杨门合练瑜伽的劲头更足了，一天不练习，浑身不自在。
“我踢足球有20年了，以前一场球踢下来，腰酸腿痛几天都恢复不了，现在踢球，弹跳力、耐力比以前好多了，这是瑜伽带给我的好处。”杨门合说，他现在走路不再像以前那样无精打采了，记忆力和精神状态也改善了。一位姓黄的女士跟着他在公园练瑜伽，肠胃病改善了，肚皮上的“救生圈”也变小了。
杨门合说，练瑜伽在初级阶段的柔韧性很重要，可是练到难度大的动作时，对力量的要求很高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，男性却能轻松完成，几位女性瑜伽练习者因此很羡慕他。杨门合希望有更多的男性加入瑜伽的行列，和他一起把“阴柔的瑜伽”增添阳刚之气。 （记者 刘赛）
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