绿色护眼效果有限 应注意用眼卫生

（原标题：绿色护眼 电脑作业本纷纷“换颜” 眼科医生：绿色能使人放松和舒适，但此举护眼效果十分有限）

据说多看绿色植物可保护眼睛、预防近视，很多学生的作业本也主打“绿色环保”概念。近日，一则“将电脑屏幕改为绿色能护眼”的消息广为流传，通过更改显示器颜色参数的设置，使得所有文档不再是刺眼的白底黑字，而变为色调豆沙绿，或直接将屏幕换成柔和的绿色桌面图片。许多办公室白领纷纷效仿。传言是真是假，绿色能不能保护眼睛？眼科医生表示，绿色的确能使人放松和舒适，但此举护眼效果十分有限。
   市民：尝试之后发现没什么效果
   公司行政小琴高中起眼睛就近视了，如今因工作需要一天8小时都要对着电脑，视力变得更差。“听说把电脑屏幕换成绿色，眼睛更舒适，我就把它换成了一片柔和绿，但近一个月过去了，眼睛干涩、视物模糊的情况没有得到缓解。”小琴说，听说了这个方法，几个同事也换了电脑桌面，大家一致认为效果不大。
   已上小学的小辛，学习压力渐增，出现了视力下降的征兆，家长十分焦急，一次在网上得知“将电脑屏幕改为绿色能护眼”的消息，立即把电脑桌面改成了绿色，“孩子用电脑的时间虽不长，但为了孩子视力着想，不管这个方法管不管用，都想试一试。”小辛的妈妈说。
   前段时间听别的家长说有一种笔记本主打“护眼绿”的内页，学生使用这类笔记本能达到保护视力的效果，小辛的妈妈又上网给孩子买了，用了一段时间后，发现孩子的视力没有好转的迹象。
   长期从事电脑程序工作的余先生觉得是无稽之谈，他们常年都要面对电脑，如果该方法有用，在他们行业早就盛行了。
  医生：不能一概而论，应养成良好的用眼习惯
   对“将电脑屏幕改为绿色能护眼”的说法，市一医院眼科主任杨万初表示，不能一概而论。撇开用眼距离远近、注视时间、光线强度等因素，片面说绿色护眼，效果是十分有限的。
   “目前没有科学依据证明哪些颜色对眼睛有好处，哪些颜色对眼睛有绝对的害处，绿色只是能起到暂时缓和疲劳的作用，主要是用眼时间要注意控制在合理范围，切勿用眼过度。”杨主任说，学生用的护眼笔记本，作用也不大，关键是学生不能长时间用眼，用眼一段时间后要适度休息。即便是绿色植物，若长时间近距离注视，睫状肌持续收缩，致睫状肌疲劳，从而产生视力疲劳，长期如此容易导致视力下降，造成近视的发生。
   柔和的绿色的确可以让人感到放松和舒适，但这是在光线适宜的前提下，过强或者过弱的光线都会损害视力。杨主任表示，平常在看绿色植物时，如果是在强光下也是对眼睛有害的。强光照射双眼时，容易损害视网膜上最重要的部位黄斑，而黄斑是直接影响人的中心视力的重要因素。
   近年来，近视人群日益呈低龄化趋势，过度使用手机、平板电脑等移动设备，长时间面对电脑屏幕，都会给眼部视力造成伤害。杨主任提醒，我们在日常生活中应养成良好的用眼习惯，常做眼保健操，近距离注视时间不宜持续过长，并且应在适宜的光线下，阳光下应佩戴太阳镜，有助于减少年龄相关性黄斑变性的发生。 (记者 苏杭)