冬季皮肤瘙痒别乱挠

（原标题：冬季皮肤瘙痒别乱挠）

冬天气温下降，加上天气干燥，昼夜温差变大，患皮肤瘙痒症的病人随之增多，其中大多是中老年人。在医院门诊中总可以看到皮肤瘙痒的病人中，有些病人一脱下衣裤就会看到很多细小白色皮屑从身上落下，搔抓后也不会起什么皮损，医学上叫这种病为“皮肤瘙痒症”。冬天风多，风性偏燥，易伤阴，浸液不能濡养肌肤可致皮肤干燥、脱屑、瘙痒。冬季是皮肤瘙痒疾病的一个高发期，该如何做好必要的预防工作？

   玉林市第一人民医院李宗华主任医师介绍，“皮肤瘙痒”在中医典籍上被称之

为“痒风”或“血风疮”，在秋冬季节，燥邪当令，燥则肌肤失养，生风发痒。如果处理不当，搔抓易出现皮炎，甚至演变为湿疹，症状加重，易形成恶性循环。因为瘙痒为持续性或阵发性，程度轻重不一，一般晚上较轻者痒感可以忍耐，重者剧痒难忍，常不停地猛烈抓挠而难以入睡，使皮肤上出现抓痕、血痂、色素沉着甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。所以，建议瘙痒症的患者尽量不要搔抓，可以适当涂一些药膏，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮疹、湿疹，使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，瘙痒进一步加重，这样就会越痒越抓、越抓越痒，形成恶性循环。可以适当的轻拍，也有止痒的作用。瘙痒剧烈或外用药治疗效果欠佳者，可内服一些药物。
   李宗华主任医师提示，皮肤瘙痒是现在是很常见的，预防冬季皮肤痒的方法就是要应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉质品或丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤；积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因；避免发怒急躁，预防冬季皮肤痒的方法是平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早睡早起，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠；注意调整饮食，不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果。预防冬季皮肤瘙痒，还要做到避免使用劣质护肤品，冬季皮脂少，劣质化妆品中的不纯香料，会令有的人过敏，甚至使色素增加；宜选用纯棉或真丝内衣、内裤，这是因为身体与衣服、衣服与衣服间产生的静电，会刺激皮肤，增加瘙痒感；养成定时定量喝水的习惯，多吃瓜果蔬因补充水分。平时要注意多喝水，补充皮肤水分；多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应；多吃豆类和杂粮；常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物。除了饮食外，还要注意睡眠休息，保持稳定的情绪。因为睡眠不足、心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生瘙痒的感觉，越想越瘙，越痒越挠，导致症状加重。特别是患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人，更会如此。内在的调理也很重要，一定要注意睡眠休息及适当的心理压力调节。
   总而言之，引起皮肤瘙痒的原因是多方面的，但良好的生活习惯，正确的护理方法，能有效减少冬季皮肤病的发生率。