（原标题：“健康老人”唐忠宗的健康观）
唐忠宗自豪地展示“健康老人”奖章。
前些日子，在一次玉州、福绵粤剧发烧友的交流活动中，笔者被一位仙风道骨的老人所吸引。
老人头戴草帽，身穿深棕色衣衫，脖子挂着一面圆形奖章；中等身材，鹤发童颜，腰板硬朗，留把白胡子，略瘦但很精神。老人中气足，记性好，耳聪目明，且很健谈。
攀谈中笔者了解到，老人名叫唐忠宗，福绵区福绵镇福西村人，今年93岁，膝下有10个子女，老伴于去年过世。他先前在福绵镇合作店工作，由于敢于开拓创新，工作出色，大家都点赞他为“开路先锋”，为此，还得到合作店领导特批提前两年退休。退休后，唐忠宗闲不住，做起了生意，为外出旅游积攒了不少钱。老人花3万多元买了养老保险，如今，每月养老金3200多元，吃穿无忧。
2013年，唐忠宗获广西老年人协会颁发的第十届广西健康老人奖章。
谈起健康经，唐忠宗自有一套。他认为，作为健康老人必须是健康能干。89岁时，他还能自己扛50斤重的矿泉水上三楼，脸不红，气不喘。他平日粗茶淡饭，少荤多素，喜欢吃鱼，尤其是吃野生塘角鱼。睡眠方面，他能每天睡足八小时，做到早睡早起。他清心寡欲，节欲养生，与妻子分床睡，心态平和，培养良好的兴趣爱好，多参加有益的文体娱乐活动，多读书看报。老人最大的爱好是旅游、骑车，平日里，骑自行车或电动车休闲游乐。老人在子女、女婿的陪伴下，游遍了全国三分之一的大好河山。2013年他打算到长寿之乡巴马住上几个月，由于吃食不习惯，住了几天又返回来。
主动检测，防艾享健康 玉林开展“世界艾滋病日”防艾宣传活动
从1级到10级，痛到怀疑人生！“玉林准爸爸”告诉你生孩子到底有多痛？
老中医郑文华眼里玉林医疗事业的发展变化
玉林再现恙虫急重病例，重阳拜祖需防恙虫
