（原标题：瞌睡太多也是病）
睡眠固然很重要，但不等于睡得越多越好，相反老打瞌睡也是病，医学上称为嗜睡症。其特征是不论白天黑夜，昏昏欲睡，呼之即醒，醒后又睡，兼有神疲食少，懒言易汗，或畏寒肢冷，舌淡苔白，脉细弱等。每天睡觉的时间远远超过了正常的睡眠时间，严重者甚至在吃饭或干活时躺倒便睡。
嗜睡症的发生多与脾虚湿盛、痰火内蕴、痰蒙脑窍、火迷心经有关。随着生活水平的不断提高，使得人们越来越贪图舒适安逸的生活。若经常以大酒大肉饮食为主，或经常饮食过量，超过了脾胃的消化、吸收和排泄功能时，体内就会大量积痰积热。当痰火上升，蒙蔽心脑时，人就会糊糊涂涂、瞌睡不已、沉睡难醒。再如脾胃的功能本身虚弱，不能完成正常的运化水谷和水湿的功能时，多余的水液、食物也会在体内渐泛为痰、渐生火热，令人嗜睡。
嗜睡症可不是小毛病，严重的嗜睡症不但在行为中易发生危险，而且会使患者记忆力减退、反应迟钝，甚至痴呆，故应积极预防和治疗。痰火重、身体肥胖、食量大、运动少的人，容易出现嗜睡症。患者要进行生活方式和饮食结构的调整，如限制食量、清淡饮食、多进行体力活动、多用脑、勤思索，不要整日无所事事贪卧在床。平时头昏、头闷、头重、口苦、口臭、舌苔黄腻黄燥的人，表明体内痰湿、痰火重，应当适时服用清热利湿的药物（如清热祛湿颗粒），对减轻或预防嗜睡症颇有好处。
嗜睡症的性质主要为热症和实症，治疗痰火、实火引起的嗜睡症，应从清利痰火、清泻实火的治法着手，待痰火祛除、嗜睡缓解后，再用健脾化湿或滋阴降火的方法巩固治疗、预防复发。虚性和寒性嗜睡症也有，但发病率低，主要是风寒性感冒遗留的顽固性嗜睡和头重如裹的症状，应以驱散风寒、温化寒湿、活血化瘀的原则治疗。（郭旭光）
瞌睡太多也是病
2014-03-28 09:28:50
玉林新闻网-玉林日报
郭旭光
责任编辑：刘子扬
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