节后要给胃肠“减负”了

   （原标题：春节期间饮食不当、作息时间不规律诱发各种疾病 要给胃肠“减负”了）
   2月10日至12日，记者走访玉林城区各大医院了解到，春节期间，玉林城区各大医院门诊量成倍增加。不少市民在春节期间饮食不当、作息时间不规律等，诱发如心脑血管、消化系统、呼吸系统等多种疾病。
   2月10日，记者在玉林市第一人民医院门诊部发现，前来求医问药的患者很多，挂号的前台排成了长龙，在一到四层楼门诊各个科室的走廊里，也坐满了等候就诊的人群。玉林市第一人民医院门诊部主任黄巧洪介绍说，这段时间前来看病的患者以心脑血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、酒精中毒、糖尿病居多，患病的人数比平时增加30%。为了应对增多的病人，医院门诊的医生护士全部加班加点工作。今年大年初一，该院也安排有门诊医生参加医院急诊科的值班，从大年初四开始，门诊部全部科室都恢复正常上班。
   记者了解到，该院门诊患者中，胃肠道疾病患者增加了三成。黄巧洪认为，无节制的吃喝，是春节期间胃肠道疾病患者暴增的主要原因。每逢春节，医院内科急诊室消化道疾病的患者数量就迅速上升，其中近一半患者是急性胃肠炎。急性胃肠炎大多是由于误食含有病原菌及其毒素的食物，或饮食不当，如由过量的有刺激性、不易消化的食物而引起的，患者常出现恶心、呕吐、腹痛、食欲减退等症状。急性胃肠炎一般经适当饮食调整和休息后，2至3天即可自愈。可先吃低油质或半流食，逐渐增加一些软食、易消化的食物。如症状严重，病情较长者，需赴医院就诊。
   黄巧洪告诉记者，不少疾病都是吃喝出来的，如胰腺炎患者，大多数是发病前食用了大量的高脂食物，例如肉类和油炸类食物，而一些年轻人还伴有过度饮酒和熬夜打牌的情况，这让原本就有高血脂症的患者增加了发病概率；有不少患者由于过年期间不注意合理饮食和防寒保暖，导致一些风湿骨病（痛风尤甚）再次诱发，致使患者苦不堪言；饮食杂乱也是引发结石的重要因素，结石患者，应在医生的指导下，根据自己结石的成分进行饮食结构的调理。
   针对春节期间胃肠道疾病患者暴增的现象，黄巧洪建议市民要注意给胃肠“减负”，尽快调整饮食规律，从节日期间无节制、不规律的饮食习惯中改变过来，食物最好以“清肠”效果好的清淡饮食为主，给胃肠去油减负；在日常饮食中可加入有增强胃动力功效的食物，比如山楂、柠檬等，都能促进胃肠蠕动，缓解胃胀、消化不良等症状，对节后恢复胃动力有很大的帮助。此外，黄巧洪还提醒市民，在调整饮食的同时，最好配合服用一些增强胃动力的胃肠用药，因为针对胃动力不足，最根本的还是要增强胃动力，促进胃肠恢复正常的消化功能。总之，为保养身体，要多吃素、少用荤，不要吃太咸，饮食不要过量，生活仍要有规律，要注意休息，不要连续熬夜，饮酒不能过量，特别是心脑血管疾病的病人要控制情绪，不能大起大落，不能过度劳累。一旦发现自己身体不适，要及时就诊，以免延误治疗。