玉林新闻网-玉林日报讯（记者 刘力 实习生 黄艳丽）“眼睛是心灵之窗”，可是随着现代科技的普及，视力下降人群的比例不断增加，中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率33%，全国近视人数已近4亿，全国斜视儿童 700万，弱视儿童3000万以上，白内障患者7000万，青光眼患者500万，低视力患者超过600万，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年发病率则高达50%~60%。眼睛近视严重地影响着人们的工作和生活。保护眼睛，预防视力下降，已显得尤为重要。
“现在许多人都有不正常看书的习惯，电脑、电视、手机等电子产品的泛滥成为了当下人们视力下降的一大因素。”玉林丽睛视力矫正中心视力保健专家赖英说。近视主要来源于的一些不好的生活习惯。“我平时喜欢看手机，每天睡觉前都要用手机看看新闻、娱乐等，有时候觉得眼睛干涩疼痛了，才放下来。”就读玉林师院的小陈告诉记者。像小陈这样的“手机控”、“电脑控”、十分普遍，他们每天对着手机、电脑，一接触就是几个小时，对眼睛造成很大的危害。看书时的坐姿不规范，或者躺着看书和在光线不足的环境下看书也严重影响视力，此外，近年来学生们的作业量太多也对学生的视力产生影响。
赖英提醒广大青少年，眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛得了病、受了伤，就会影响视力甚至失明，也会影响工作和生活。保护好自己的眼睛必须改掉不良的生活习惯，应避免长时间看电脑、电视或手机，一次性阅读的时间尽量不超过45分钟，不要出现视疲劳。在饮食方面，要多吃对眼睛有益的食品，如胡萝卜、菠菜、松子、瘦肉、鱼、花生、蛋类、玉米等，可以预防色盲、夜盲症。如果出现视力下降，要趁早矫正。
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