孩子视力下降，谁是“元凶”？

“我家孩子的视力又开始下降了，你家的呢？”“我家妞妞的近视又加深了50度！”……近年来，随着手机、平板电脑等电子产品的普及，孩子们的眼睛“更忙”了，既要忙看书、写作业，还要忙着看手机、玩游戏，“小眼镜”越来越多。专家提醒，要督促孩子改掉过度用眼的坏习惯，科学用眼，防止视力下降。

坏习惯让学生视力下降

记者采访发现，长时间近距离玩网络游戏、看电视，以及趴在桌上或躺着看书等不良用眼习惯是导致他们视力下降的主要原因。

“我自控能力不强，经常过度使用手机，慢慢的就变成近视眼了。”陈秋琪是广西中医药大学的学生，初二就开始戴上了近视眼镜，现在左眼近视300度，右眼近视500度。陈秋琪表示，医生曾建议她通过做激光手术恢复视力，但她没有采纳。“我就是一个‘屏幕控’，估计手术之后还是会经常玩手机、看电脑，只怕到时候还是会近视。”

初中生陈宇辉自小学六年级开始戴上了近视眼镜。陈宇辉表示，平时喜欢躺着看书、看电视、玩游戏，慢慢就近视了。现在平板电脑玩多了，近视也在加深，以前左眼近视才200度，现在都400度了。

“孩子小的时候没人帮忙带，于是经常让她自己在床上玩手机或者看电视，有时看几个小时，有时看半天、甚至一天的都试过，等发现孩子视力下降想纠正过来已经来不及了。”市民李启贞的女儿8岁了，发现孩子视力下降后，李启贞才开始注重对孩子的监督和教育，但是收效甚微。提起孩子视力，李启贞表示很苦恼：“现在孩子趴着做作业，我看到了都立刻纠正她，同时也尽量控制她看电视、玩手机的时间，但是我工作太忙了，很多时候监督不到，所以现在她的视力虽然得到一定的控制，不过还是有上升的趋势。”

市民陈琳的儿子小学三年级就开始戴眼镜了，这两年近视度数一直在加深。陈琳对记者说：“我儿子在家不仅爱看电视，还爱玩游戏，经常一玩就好几个小时，吃饭、睡觉都不肯撒手，现在才五年级，左眼近视就300度了，右眼也有250度了，真是愁死我了！”

医生建议近视要防控

“近视只能预防、控制，不能治疗。所以做好预防和控制是关键。”玉林市爱尔眼科医院视光部副书任韦斌告诉记者，现在我国儿童青少年的近视率居世界第一，且低龄化趋势明显。目前，青少年近视的原因主要是遗传、发育等先天因素和环境等后天因素，其中后天因素占多数。一般后天造成的近视主要是手机、电脑、电视等电子产品使用过多、用眼时间过长、写字或阅读的光照度不够、读写的姿势不正确、户外活动少等原因。

韦斌表示，为了减少“小眼镜”的产生，家长要监督孩子科学用眼，预防近视。平时要注意用眼时间不能过长，包括写字、阅读、看电视或电脑最好每40分钟要休息10分钟，每天看电视、电脑最好不要超过两小时。眼睛疲劳时，可以多看一看绿色植物，或看远距离物体。要注意参加户外活动，培养一项兴趣爱好，如打乒乓球、羽毛球等。同时，树立正确的读写姿势，做到眼睛与书本距离一尺，胸前与桌子距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸。此外，最好到专业的眼科医院进行屈光检查，建立视光学档案，并每半年进行一次睫状肌麻痹散瞳验光，发现有近视的趋势可以及时干预。

已近视的青少年要防范近视再次加深，则要养成良好的用眼习惯，还要正确的佩戴眼镜，配镜前应做视功能检查并在医生指导下佩戴眼镜。最好每半年做一次散瞳验光和眼轴的测量，发现近视加深可及时制定相应干预措施。另外，在饮食方面，可多吃富含维生素的水果、蔬菜，以及胶原蛋白丰富的肉、鱼、蛋、大豆等食物。