南流江寒夜冬泳人

2月3日19时40分左右，北风拂面，天气寒冷，在玉东湖上游的玉林市游泳协会南流江游泳基地里，却是一派热闹的景象，“夜游人家”游泳队的10多名队员，正在摩拳擦掌准备下水游泳，虽然气温很低，但是丝毫没有减弱他们的热情，拉伸肌肉、压腿等热身动作一丝不苟做着。

因喜欢夜泳走在一起

在河边基地的大棚里，队员在做准备的同时有说有笑，插科打诨，这是游泳前他们常用的放松方式。趁着这个间隙，记者跟“夜游人家”游泳队的队员攀谈起来。

“我们都是夜泳爱好者，因共同的爱好聚在一起，白天都要忙各自的工作，所以只能晚上来游泳。”教练阿贵对记者说，游泳队有15个人。“游泳队有队长，有教练员、救生员，都是具备专业技能的人。”阿贵介绍，队里不但有男士，也有几位女士。

“一年365天，不管刮风下雨，寒暑交替，只要不打闪电，我们都会坚持夜泳。”队员林泽华说这都成习惯了。队长英姐说：“游泳队是在大家相互熟悉之后组建起来的，我们非常珍惜这难得的缘分。”据了解。游泳基地也是游泳爱好者捐资建立的，捐资200元以上就有700多人。

做足准备，确保下水安全

晚上接近8时，在基地的下水平台里，10多名队员换上了泳衣，热身运动做得差不多了，安全防护工作也有条不紊地进行着。下水前，队员小杜用冬泳专用的温度计检测了江水的温度，记者仔细一看，温度计显示为13℃。“在冬天里，一般水温都要比气温要高点，冬泳的标准是14℃以下，现在已经达到冬泳的标准了。”小杜介绍，近期气温比较低，都是冬泳的好时节。

“冬天夜泳除了要做足准备运动防止游泳时腿脚抽筋导致溺水外，还要准备好辅助用具确保夜泳安全。”小杜向记者介绍，最重要的是装备“跟屁虫”了。只见小杜拿起一个红色封闭的“小袋子”，拉开拉链，把手机、打开的手电等物品放进去之后，拉好拉链，再用嘴巴直接往“小袋子”上的气嘴吹气，两分钟后，“小袋子”就鼓了起来，椭圆形的，约有枕头般大小，像个小灯笼一样，在夜间非常显眼。

“这就是‘跟屁虫’了，它在晚上游泳时作用可大了。”小杜说，一来可以把随身携带的物品放进去，最重要的是可以做照明工具用，在漆黑的野外夜泳，可以让队员看清江里的状况，防止撞上石头等坚硬的物体；队员将其套在身上，也让岸上的人看得清队员在水中的位置，出现紧急情况可以快速施救。此外，它还可以充当救生圈的角色，队员体力不支时，抱住它就可以浮起来。临近下水，队员们都把“跟屁虫”套在身上。

每天20分钟，冬天夜泳视个人而定

20时许，队员们开始陆续下水，只见他们用水快速擦拭了一下身子，以加剧血液循环，身体产生热量，随后，听闻“砰”“砰”“砰”连续几声，队员纵身跳入水中，只露出头和套在身上的“跟屁虫”。多个“跟屁虫”聚集在一起，红彤彤的，成为夜间一道独特的风景线。随着队员们越游越远，只能看见几个小红点在移动，隐约听见的只是他们划水和说话的声音。

岸上的安全员张远明时刻关注着队员的动态，“夜泳时一定要注意团队出行，互相照应。”张远明说，冬天夜泳坚持20分钟左右就足够了，一般是每1℃就游一分钟，具体视个人情况而定，时间太短没有达到锻炼的效果，太长容易出现危险。

8时15分左右，他们到达江中的小岛，同时，开始有队员往回游了。“一个、两个、三个……”细心且责任感极强的张远明在岸上开始清点“跟屁虫”以确定返回的人数，并大声喊话提醒队员注意安全快点返回。

8时20分左右，队员全部安全返回，精神抖擞，现场气氛显得轻松活跃，他们不断地向记者打出“V”型手势。记者看了下时间，下水最久的林泽华约有20分钟。当记者问及他们感觉如何时，“泳后太舒服了，一点都不感觉到冷。”趁着这股劲，队员们去基地的冲凉房再冲了一个冷水澡。

“夜泳让我们的身体棒棒的”

20时30分左右，队员们已经全部收拾完毕，围坐在一张方桌前，悠闲地喝着热茶，分享夜泳的体会。在寒冷的冬夜，游泳后再喝杯热气腾腾的祛湿茶，对队员们来说是件再惬意不过的事情了。

说起夜泳给身体带来的变化，队员们的话匣子一下子就打开了。“夜泳让我们的身体棒棒的。”成了队友们一致要表达的心声。张远明高兴地说：“我连续坚持晚上游泳锻炼6个月后，体重由150多斤下降到120多斤，效果是杠杠的。”

据了解，不少队员也是因为身体出现“状况”之后选择一年四季夜泳的，坚持了一段时间之后，身体出现了可喜的变化。队员吕仲海患鼻炎多年，吃了不少药也不好。三年前，他加入夜泳的队伍，现在鼻炎自然而然就好了，“现在我体质变好了，比吃药还管用。”队员崔健也表示，以前睡眠质量很差，晚上游泳锻炼多年以后，现在晚上睡得很沉，夜泳已经上瘾了。

原标题：在玉林，有这样一群游泳爱好者，无论刮风下雨，寒暑更替，几乎每天坚持夜泳，即使在寒冷的冬夜，他们仍以一种常人难以坚持的意志锻炼着 南流江寒夜冬泳人