（原标题：巴马长寿研究所所长来玉讲述长寿之道）
玉林新闻网-玉林日报讯（记者 黄剑红）5月16日上午，玉林市得利宾馆永恒大厅内座无虚席，玉林市老年大学、老科协、老年学会和中医养生保健工程玉林工作部邀请世界长寿之乡巴马长寿研究所所长陈进超，为与会听众上了一堂题为“巴马长寿人健康生存因素研究”的健康教育课，现场揭秘百岁老人的生活方式和长寿秘诀。我市500多位中老年人前来听课。
巴马的老人长寿秘诀是什么？报告会上，陈进超教授对此作了重点讲解。他认为，巴马人长寿主要有五大因素：特殊的自然环境、和谐的社会环境、良好的生活方式、独特的膳食结构以及遗传因素。陈进超认为，合理的膳食结构非常重要，现代都市人的很多毛病都是吃出来的，所以想长寿的人一定要管住自己的嘴，每餐吃到八分饱，动物蛋白摄入量要低，膳食结构要平衡。“中老年人要找到适合自己的健康方法，‘懒人’才能长寿 。”陈进超指出，这个“懒”是说适当地劳动、适当地运动，但注意不要出大汗。此外，陈进超还指出，知足乐观的心态也很重要，平时应该早睡早起，多运动，呼吸新鲜空气。
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