各种饮水法说的玄乎其玄 医生称各种传言不可轻信

   （原标题：狂喝水变年轻？“阴阳水”能清肠？ 医生称，各种饮水疗法无医学根据，喝多了有可能水中毒）
   时下，一种“阴阳水清肠”的排毒偏方在微信朋友圈里流传，并言之凿凿有奇效，不仅能美容瘦身，连指甲上不正常的“月牙”都能恢复正常。记者搜索、走访发现，饮水被赋予了强大的功能：有英国女记者每天喝水3升，4周后年轻10岁的说法；也有“晨起空腹饮三杯凉开水”的“饮水疗法”；加上超市里名目繁多、价格越来越贵的瓶装水，让不少市民感叹：喝了大半辈子的水，突然发现自己不会喝水了。关于“水”的各种言论有几分可靠，且听医院神经内科主任辨证分析。
  各种饮水法，说的玄乎其玄
   在朋友圈里盛行的“阴阳水清肠”师出有名：概念源自《本草纲目·水·生熟汤》，又借助《易经》理论：“热为阳、凉为阴。”自创阴阳水的新配方，即凉开水成“阴水”，刚烧开的热水为“阳水”，把凉开水和热开水各半，倒在一起摇几下就成“阴阳水”，再加些盐便成“阴阳水清肠方”了。
   按其方法每天喝“阴阳水”，身体就会有神奇的变化：排出黑色质宿便，肚腩变小、腰变细，脸上各种色斑、痘痘会逐渐消失、晦暗无华的脸会变得光彩夺目，有口臭、体臭者会变好，胃口变好、不再便秘，指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。
   除了朋友圈里相互传播的“阴阳水”外，还有外国媒体报道称，英国女记者被头疼和消化不良折磨，她分别去看了神经内科和营养科的医生，被建议每天喝够3升水。4周后她惊喜地发现，眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑都快没了，头疼症状也减轻，看起来年轻了10岁。
   此外，“晨起空腹饮三杯凉开水”的“饮水疗法”也盛极一时，最广为人知的还有“一天八杯水”及每次喝水的最佳时间表。
   市民：突然不懂怎么喝水了
   在微信朋友圈里看到“阴阳水清肠”法，网友“丫头”果断转发，并写下：哈哈，我的小肚腩有救了。可坚持了几个星期，“丫头”没发现身体有何变化。“以为能像帖子里说的那样能排出宿便，小肚腩变瘦，可事与愿违。”
   有媒体报道，在湖南，一孕妇偶然看到女记者因饮水法“返老还童”的报道后，每天喝够3000毫升才罢休，直到突然尿血，检查后医生对她说：“以前得过急性肾炎，如此大量喝水，可能对肾脏造成了极大负担。”
   对每个人来说，喝水和吃饭一样不可或缺。时下养生越来越受到重视，喝什么水？怎样喝水？也成了市民追求健康的关注点。在城区一事业单位上班的小周称，听说晨起后先喝水再吃早餐能清理肠胃，她每天早上刷牙后第一件事便是喝一大杯水。为了能喝到健康的水，和很多同事一样，夏天他们一起团购瓶装水，到了冬天则选择自己烧开水。
   “超市里出售的瓶装水种类繁多，纯净水、矿泉水、蒸馏水、苏打水、碱性水等，喝了几十年的水，突然发现自己不懂怎么喝水好了。”市民张先生说，各种“饮水疗法”把水的功能说得天花乱坠，市场上销售的饮用水价格是水涨船高。
   医生：各种传言不可轻信
   “从医学角度来看，各种饮水疗法都没有明确的科学依据。”桂南医院神经内科主任符达峰直言道，中医是有阴性病和阳性病之说，邪热盛，为阳盛；阴虚则脏腑组织机能抑制或障碍，可出现寒象等病理。这只是大体归类，需据个体辨证医治。如果凉开水就可调理人体一切阳性病，煮开的热水就能医治人体一切阴性病，那人们只要喝“阴阳水”就什么疾病都没有了。
   对“喝水变年轻”的说法，符主任认为，那是医学上的个例，不具有普遍性和推广性。“喝水同样要有度，喝多了有可能水中毒。喝水的多少和个人的体重、体质有关。通俗来说，一个60公斤重的人一天喝6斤的水较合适，包括从蔬果等食物摄取的水分。”他提醒道，对大多数人来说，睡觉前喝一杯水有利于身体健康，可以减少肾结石。
   在他看来，各种饮水疗法可能是一种商业炒作。人体是一个平衡机制，过量补充什么对身体未必有好处。从中医的角度来讲，秋冬季节适合喝些清热、润肺罗汉果水。希望大家对自己的身体多些了解和关注，增加一些常识，不要轻信网上的消息，特别是心功和肾功有问题的患者，应遵医嘱喝水。  
   （记者 庞献）