精心培养，他让玉林举重苗子茁壮成长

郑开积在指导队员训练。

赵金红在训练中。

郑开积近期在玉州区仁厚中心小学挑选举重苗子。

体育达人：郑开积

体育项目：举重

郑开积是玉林举重行业的伯乐、园丁。为了选拔举重苗子，郑开积的足迹遍布玉林众多小学；为了向上一级体校、运动队输送优秀运动员，他悉心培养弟子。2005年9月起，他在玉林市体育运动学校担任举重教练，任职16年来共向广西体育运动学校、广西举重队输送了11名运动员，所培养和输送的队员参加广西第十一、十二、十三、十四届运动会共获得21枚金牌，参加全国比赛获得22枚金牌，参加世界比赛获得6枚金牌。其中，他选拔、培养和输送到广西举重队的赵金红更是拿了全国、世界举重比赛的多个冠军。

他的辛勤付出，让玉林的举重苗子茁壮成长，结出丰硕的果实。

从运动员到教练，一腔热血为举重

“不紧张，一紧张就脱节了。预蹬没有，要预蹬，调整好呼吸。手不要这样放，不形成力呀。像这样抬高一点点，腰要憋紧，然后再展开来。”近日，当记者来到玉林市体育运动学校，循声进入举重馆时，一眼就能看到举重教练郑开积在指导小队员们训练。

“我7岁左右就开始学体育、跟体育打交道了。”回忆起当初的体育生涯，郑开积印象深刻，“当时，父亲在桂平师范工作，我跟随他在桂平师范生活并在附近的小学读书。在师范校园的运动场上，每天都有我的身影，我还经常跟学校那些大哥哥大姐姐一起打球、运动。师范学校的体育老师看我喜欢体育运动，身体素质也不错，就推荐我去桂平市体校练习举重。”正是由于伯乐的慧眼识珠，让他一步步朝着举重的道路不断发展。郑开积经过努力，先后在桂平市体校、广西体育运动学校、深圳市体育运动学校边读书边训练。

辛勤的付出终于有了收获。1994年，仍是青少年的郑开积，获得了广西全区锦标赛的冠军。这一份来之不易的奖项，令他倍感激动。然而，与国内的一些举重高手相比，他的身体力量稍有欠缺。迫不得已，郑开积离开心爱的体校，考进广州体育学院读书深造。大学毕业后，郑开积在深圳龙华的普通中小学从事体育教师工作。两年后，他出人意料地放弃在大城市的工作，回到玉林。

“一直以来，举重是广西的优势项目，我们玉林应该不缺这方面的人才，我就想着回到玉林选拔和培养举重人才，为家乡体育事业做些力所能及的事情。”带着对举重难以割舍的情感，坚信在举重事业上能更好贡献自身的价值，郑开积在玉林市体育运动学校从事教练工作至今已有16年。

选拔举重苗子，为举重行业培养人才

每年5月至6月，除了日常的教学训练，郑开积还在忙一份很重要的工作，那就是选拔举重苗子。“每年的这段时间，我们都去玉林各县（市、区）的小学选材。7月，我们将初选出来的学生集合起来，进行为期一个星期的集训，然后复选，录取有发展潜力的苗子到体校培养。”

说到近期初选的发现，他笑得十分开心：“目前，我们已经发现了一些身体素质比较好的苗子。如果能通过复选，招进学校来培养，我们玉林的举重水平有望再上一个台阶。”发现好苗子，对于郑开积来说就像见到了等待雕琢的璞玉。

不过，有时候即使发现了好苗子，家长却未必同意孩子前来学习、训练。“一方面，家长对我们学校的学习、训练不太了解；另一方面，孩子还小，有些孩子来自周边县市，家长不舍得孩子离开身边，不忍心孩子吃苦。此外，还有的家长担心孩子练习举重以后的出路，对学习体育的前景不太了解。”

对于家长的担忧，郑开积表示理解：“经过复选，对于我们计划录取的学生，我们会跟家长沟通。其实，有潜质的孩子练习体育，以后可以多一个选择，上大学也是一个特长优势。”有时候发现了好苗子，郑开积往往需要跟家长多次沟通，打消家长的顾虑，才能让家长放心把孩子送到体校来读书、训练。有时即使苦口婆心地多次劝说，仍然无法争取到家长、孩子的同意。对此，郑开积只能扼腕叹息。

悉心培养，助玉林姐妹花夺得世界冠军

世界冠军赵金红的举重天赋就是郑开积发现的。2012年，郑开积到玉东新区泉旺小学选拔举重苗子，他到各个班级选了一遍都没发现合适的苗子，于是从楼上走下来。当他走到一楼，才发现还有一个四年级的班级从学校操场结束劳动走回教学楼。这群学生中有个女孩子个子虽不算高，但满脸洋溢着笑容，十分阳光、精神，气质不错。他眼前一亮，就让这个女孩子（也就是赵金红）到操场上做简单的身体测试。郑开积惊喜地发现，年仅11岁的赵金红练习举重的条件非常好，经过初选、复选，终于把她招到了体校。

刚到体校，赵金红练习得很认真，各项教学任务都按时完成。身体的先天优势加上后天的努力，赵金红的基础打得不错。

然而，还没到一年，学习的辛苦以及小小年纪离开父母，让赵金红的思想开始有点波动，她打算放弃练习回家。郑开积不想眼睁睁地看着一个有天赋的孩子离开举重之路，苦口婆心地说：“你条件那么好，继续认真练下去，日后进入广西体校、广西队是必然的，甚至以后读大学，也是一种优势呀。”

经过郑开积和父母的劝说，赵金红坚定了信念，继续留下来，而且训练更加刻苦了。

功夫不负有心人，在教练的悉心栽培和自己的努力下，赵金红很快被输送到广西体校。之后不到一个学期，她入选广西队。后来，在多次参加全国以及世界级的举重比赛中，赵金红收获了优异的成绩。2015年6月至2019年8月，赵金红参加全国青年举重比赛获10个冠军，参加全国举重冠军赛获3个冠军，参加世界青少年举重比赛获6个冠军。

赵金红的身体素质这么好，她的妹妹和弟弟会不会也是练体重的好苗子呢？怀着这样的想法，郑开积将选材目光瞄向了赵金红的妹妹赵金兰。与姐姐赵金红一样，妹妹赵金兰和弟弟赵海林的身体条件同样出色，身材都很匀称，看起来十分灵活。经过测试，赵金兰果然表现不错。郑开积十分欣喜，以为又能招收到一个举重好苗子。然而这次，赵爸爸同意孩子来训练，赵妈妈却不支持。原来，赵家的经济条件当时不是很好，奶奶卧病在床，如果两姐妹同时训练，经济是一笔负担，而且家长也照顾不到孩子。

赵金兰虽然已经被录取了，但是直到开学，郑开积还迟迟没见她来报道。开学快一个月，打电话沟通无效之后，郑开积向学校领导汇报情况。校领导十分重视，与郑开积一起去家访，再次动员家长让赵金兰前来学习、训练，并且把弟弟赵海林安排在附近的小学读书，赵海林平时也到体校接受训练，体校减免了姐弟俩部分学杂费用。后来，赵金兰与赵海林也因表现出色被输送到广西体校。在参加全国青年举重比赛中，赵金兰多次收获冠军。

科学教学，让举重苗子站得更高走得更远

郑开积不仅是一个辛勤挑选举重苗子的伯乐，也是一个优秀的园丁。让复杂的东西变得简单，让学生更快更容易学习，是郑开积独特的教学方法。他并没有仅仅拘泥于教学大纲和一味的简单模仿，而是因材施教，通过力学的相关特点，根据不同的队员，设计不同的教学手法。他告诉记者：“教学的时候要身体力行，教练的亲身示范比多说更重要。”在采访途中，郑开积不停地亲身教导队员，用实际行动来告诉他们，如何进行操作。队员们在他的亲身示范下，很快就调整了过来。

除了技术和身体训练，郑开积更加注重培养和提高队员的核心素养，也就是适应终身发展和社会发展需要具备的品格和关键能力，突出强调个人修养、社会关爱、家国情怀、更注重自主发展、合作参与、创新实践。

在训练中该严肃就严肃，毫不拖泥带水，在生活中，郑开积与队员关系融洽，有什么好玩有趣的事都与他们分享。队员们也经常和他说说笑笑。在郑开积眼中，每一个队员都像自己的孩子一样，需要用心培养、细心呵护。

从儿童时期到中年，从运动员到教练，举重已经深深地融入郑开积的人生。每成功选拔到一个举重苗子，他都十分高兴。队员的每一次获奖，他都十分欣慰。郑开积说：“我想要为玉林举重行业多培养一些人才，让他们能够为玉林、广西乃至全国夺取金牌和荣誉。”在郑开积看来，队员能够成才，在举重行业中出彩，为国争光，就是最开心的事。

原标题：精心培养 他让玉林举重苗子茁壮成长