（原标题：运动后喝蜂蜜身体恢复更轻松）
常去健身房的人都会见到一些健身爱好者在休息时，拿出增肌粉、蛋白粉以及蜂蜜这样的营养品来补充。为什么要补充蜂蜜呢？健身教练表示，这是因为蜂蜜有助于肌肉较快的恢复。
“在运动员剧烈运动训练后立即补充一些蜂蜜，经测验显示，在训练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，运动后喝蜂蜜有助于肌肉处于理想的恢复状态。”专职健身教练庞教练解释，血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。
训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。但剧烈运动训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降。
对于健身爱好者来说，蜂蜜相较于市场上那些昂贵且质量不敢保证的营养品来说，既营养又实惠，且口感也很好，是不少健身爱好者可接受的肌肉力量恢复饮品。
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